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ファーストドクターメディカルレファレンス

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毎月の気分のむら、頭痛、過敏性および攻撃性は月経前症候群の一般的な症状ですが、多くの女性が消化器系の問題に起因し、月経の接近によって引き起こされるホルモンの“むら”とは無関係です。 PMSの症状の1つは月経前の便秘です。

便秘は、重要な日の前夜にホルモンレベルの変化に対する体の可能な反応の一つです。それは性ホルモンの減少によって引き起こされる生殖および内分泌系の混乱を引き起こす可能性があります。この記事では、月経中の消化管の特徴、椅子に問題があるのはなぜか、月経前に便秘をどうするかについて見ていきます。

通常、排便行為は定期的に行われ、女性に問題を引き起こすことはありません。何らかの理由で便の塊が消化器系で停滞すると、しばらくすると腐敗して分解し始めます。腸壁は血液を通してそれらを排出し始め、それによってすべての臓器や組織を中毒するので、老廃物は体の中毒を引き起こします。これを防ぐために、あなたは定期的に糞便を取り除く必要があります、これは腸の運動性の主なタスクです。それは腸壁に位置する神経終末によって活性化されます。

食物が消化管に入ると、有用な成分が徐々にそこから血中に取り出され、廃棄物の廃棄物は「出て行き」ます。身体の正常な状態では、これらの動きは一様で、急激な変化や減速はありません。それでは、月経前の月経前の月経が多いのはなぜでしょうか。

重要な日の前に毎月便秘の主な原因を考えます:

  • 月経の1週間前に、プロゲステロンのレベルが上がり始め、それに応じてエストロゲンが減少します。そのようなホルモンの変動は、体内の循環血の量を減らす水 - 塩代謝の侵害を引き起こす可能性があります。結果として、組織への流体の流出が始まり、末梢浮腫が現れる。このような体液の再分配は大腸内の糞便量を排出する。彼らは脱水されており、粘液が少ないため、月経前に便秘を引き起こします。
  • 自律神経系の適切な機能は、消化管の運動性の活性化に貢献します。自律神経神経叢の阻害は、腸の運動性を侵害し、その適時の排出の問題を引き起こす。
  • 月経周期の後半では、子宮内膜が活発に肥厚し、そして骨盤内臓への血流が観察され、これは子宮の大きさの増大をもたらす。子宮は腸に圧力をかけ、それによってその運動性を低下させ、そしてその内腔を狭める。このため、月経前に便秘や膨満感が起こることがあります。

これらの理由はすべて一時的なものであり、ほとんどの場合月経後、消化過程は正常化されます。危機的な日数が経過しても状況が変わらず、女性が便秘に苦しめられ続けている場合、病理学の存在について話すことができます。これには専門家の注意が必要です。

女性が自分の健康に気を配り、彼女の状態の変化をすべて見ているのであれば、月経中の便秘の最初の兆候を容易に判断するでしょう。この時期の排便困難の主な原因はホルモンの変化であるため、次の症状によって起こりうる便秘について知ることができます。

  • 重要な日の発症の約2週間前に、女性は大きな食欲を持っています、彼女はお菓子とチョコレートに惹かれています。この行動はエストロゲンのレベルの減少を引き起こします、そしてそれは正常な濃度で痛みの軽減に貢献して、そして女性の良い感情的な状態に責任があります、
  • 多くの甘味や小麦粉を食べたいという欲求は、体内のインスリンレベルの低下によっても左右されます。これは、エストロゲンとプロゲステロンの低下によっても影響を受けます。
  • 批判的な日の前に女性はたくさん飲みますが、すべての液体が排尿の過程で出てくるわけではありません、そのうちのいくつかは体に残ります、
  • 妻は絶えず寝たいという気持ちを感じ、劇的な気分のむらがあります、
  • 満腹感、膨満感、
  • 涙の増加
  • 頭痛。

この期間中、女性の美食の嗜好は劇的に変化する可能性があります。彼女は、燻製、脂肪、および辛い食べ物に頼ることができます。便秘がホルモンの変化または子宮の大きさの増加によって引き起こされる場合は、月経停止後に消化器系の働きを必ず調整する必要があります。

腸の運動性が正常に戻らず、糞塊が体内で長時間停滞すると、結腸と直腸が伸びてポケットが形成される可能性があります。ひどい場合には、これらのポケットに糞が残り、頑固な石の層に変わります。そのような状況を許さないこと、そして必要ならば、医者に助けを求めることは賢明です。

便の治療と正常化

女性が消化器系の問題を予防する時間がなく、彼女が月経前に便秘を起こしていた場合、複雑な治療だけがそれらを取り除くのに役立ちます。

  • ピコラックスの薬を数滴飲むと、便が柔らかくなります。この薬は軽度で、蠕動運動を促進することはなく、腸壁の吸収力に影響を与えることもありません。したがって、他の便秘治療薬よりも安全です。
  • 直腸グリセリン坐剤は、以前の製剤と同じ効果があります。
  • 以前の薬を飲んだ後で腸が空にならない場合は、腸壁の吸収を減らして蠕動運動を促進する緩下薬を使用する必要があります。マグネシアの調製はこの効果を持ち、さらに食欲を減らす。人気のあるSenade、Duphalacなどの中には、他の下剤があります。
  • 解剖学的便秘の場合には、食欲減退、嗜眠および衰弱が見られる。この場合、運動速度は、モチリウムなどの腸運動を増加させるように処方される。
  • 下剤が体に害を及ぼさないように、カルシウムサプリメントやプロバイオティクス(Linexなど)と組み合わせる必要があります。
  • もし、月経前の排便の問題を背景に、女性がいらいらして感情的に不安定であるならば、便秘は痙攣性です。この場合、女性はリラックスして神経系の状態を改善する必要があります。これを手助けするためには、薬を服用し、心地よい薬草注入をすることができます。

重要な日前に便秘を予防するときは、消費される製品の選択に特別な注意を払うべきです。ダイエット粉、脂肪、スパイシー、スモーク料理、ファーストフード、菓子、チョコレート、マメ科植物、そして発酵、肥満、ガス生成の増加を引き起こす可能性があるものすべてを除外する必要があります。テーブルの上には常に新鮮な野菜や果物、果実、ケール、低脂肪牛乳、緑があるはずです。 1日に5〜6回少量ずつ食べる、食べ過ぎない、就寝前に食べるのが最善です。

脱水症を防ぐために、食事の2時間後とその1時間前に、グラスに普通の水を飲む必要があります。液体は一気に飲むのではなく、1分あたりの最大のどに飲みます。この方法は、暑い季節には特に有効です。

ルバーブのプルーンとコンポートまたは煎じ薬は、粘液の形成を改善します。蠕動運動を改善するために、あなたはイラクサや白樺の芽の注入を取ることができます、より深刻な状況では、あなたはこれらのハーブの煎じ薬にmicroclysterを作ることができます。

正確に月経前に便秘を治療する方法は、患者の全身状態と利用可能な禁忌を考慮に入れて、主治医にしかできません。

月経を伴う便秘

ホルモンは、女性の性的機能、彼女の気分だけでなく、内臓の働きも調節します。月経前、月経後およびその間の便秘による子宮周期の初期におけるエストロゲンおよびプロゲステロンのレベルの低下。

なぜこれが起こっているのですか?

毎月の子宮周期の月経期はホルモンの低下から始まります。月経中に女性の身体が受ける変化は、腸のけいれんと便の滞留を引き起こします。これらの変更は次のとおりです。

子宮内膜の拒絶反応、血栓による子宮の充満および痙攣を誘発するプロスタグランジンの血中濃度の上昇、腸管運動のホルモン誘発性の減少、腎臓内のナトリウム排泄および水分の遅延、循環セルロースの浮腫の発生につながる。

月経に伴う便秘の発症への寄与は、食事の性質、過剰な水分の消費に変化をもたらします。

それらは食欲の増加、渇きによって明示されるエストロゲンのレベルの減少によるものです。

プロゲステロンの低下は腸の蠕動運動の増加に直接影響します。これは、月経前に腸のけいれんと腸の運動障害が起こる理由を説明しています。月経中、消化管への子宮の圧力が加わります。月経後の持続的な便貯留は残留ホルモン欠乏によるものです。

月経中の便秘は通常痙攣性で、ガス貯留を伴います。腸管粥腫、胃腸管の付随疾患の素因を持つ女性の中には、緊張性便秘を持つ人がいます。

危険因子

ロッキング製品の月経前の使用、食事の誤り:アルコール摂取、耐えられない食品、香辛料、ガスの生成を増加させる、または腸壁の緊張を低下させるスモーク製品、過剰な飲酒、腸内壁の浮腫および子宮の圧力の悪化、過敏性腸症候群、過敏性腸症候群病気、ホルモン不全(頻度の違反、月経の期間、月経の遅れ)。

症状、診断

2日以上椅子がない場合、便秘があると言えます。

アトニックタイプの便秘の兆候:

腹部膨満、糞便またはガスを伴う腸の充満感、食欲不振、鈍さ、体調不良。

痙性便秘は以下の症状を伴います:

腹痛をねじる、ゴロゴロ、膨満感、体調不良。

女性が月経中の痛みを軽減するためによく使用する鎮痙薬(No-shpa、Drotaverin)を使用して、便秘のタイプを独立して診断します。

これらの薬を服用した後の痙攣性便秘の症状は減少するか消失し、無緊張性便秘では、これらの薬は役に立ちません。

何をする

月経前または月経中のあらゆるタイプの便秘については、下剤ダイエットに従ってください。可能であれば、できるだけ早く食事療法を正常化する(月経開始の5〜7日前)。おすすめ商品は、

サワーミルク - ケフィア、ヨーグルト、サワーミルク、ドライフルーツ、粗繊維を含む果物と野菜、「グレー」シリアルからのお粥、カルカデ茶、白菜、植物油、亜麻の種、オオバコの種。

禁忌(椅子の固定)は次のとおりです。

白パン、「白」シリアル - セモリナ、米、ジャガイモ、パスタ、柔らかい果物:バナナ、ナシ、チョコレート、ココア。

腹部膨満の場合、ガス生成は以下の製品を使用することをお勧めしません。

キャベツ、豆、エンドウ豆、豆、スウィートヨーグルト、ryazhenka、牛乳、炭水化物が豊富な果物と野菜:タマネギ、リンゴ、ナシ、ブドウ、トマト、パン、白パン。

サンプルメニュー

朝食:ソバのお粥、ゆで鶏の胸肉、ウィートティー、またはベリーのコンポート。

昼食:低脂肪のスープまたはスープ、煮込んだ食事の肉(うさぎ、七面鳥)、たまねぎの入っていない野菜サラダ、ドライフルーツのコンポート。

ランチ:青リンゴ、にんじんの入った海藻サラダ、ベリーのコンポート。

ディナー:ケフィアのグラス、プルーンの一握り。

民間療法

大さじ1 lひまわり油はヨーグルトのグラスでかき混ぜる。寝る前に飲みなさい。大さじ2 - 皿に下剤を追加します。 lふすま、すりおろしニンジン、ビート、プラム、皮をむきます。 1日l薬用カモミールとオレガノのハーブを魔法瓶に入れ、沸騰したお湯を注ぎます(大さじ2杯 - 500 mlの沸騰水)。夜を主張しなさい。 1杯の食事の後の日中に飲んでください。飲み終わったら1杯の温かいキュウリのピクルス。その中の塩はできるだけ低いことが望ましい。以前に水で希釈したものを服用することをお勧めします。 150mlのアロエジュースと30gの蜂蜜を混ぜた。小さじ1を取る。空腹時の朝と夕方。混合物を冷たく保ちます。大さじ2。 lクロウメモドキの樹皮、ニワトコの葉、フェンネルの果実の混合物に500mlの熱湯を注ぐ。弱火で30分間煮ます。クール、ひずみ。朝と夕方に希釈された形で1カップ飲んでください。

医者に会う

自己治療の無効性、便秘の規則性、家庭内および職業上の義務の遂行の妨害を伴う場合は、療法士に連絡する必要があります。あなたはホルモンレベルと婦人科治療を測定する必要があるかもしれません。

あなたが毎月薬を服用することを余儀なくされている場合は、それらがあなたのために安全であればあなたの医者に相談してください。

予防

ロッキング製品、アルコール、燻製肉、お菓子を除く食事へのこだわり。下剤の定期的な摂取1日あたり1.5〜2リットルのきれいな水を消費する。中程度の身体活動、充電。月の初めまでに民間療法で予防を実施することは可能です便秘を避けるために、月経の開始前に1錠のドロタベリンを服用することができます。

それでも胃や腸を治すのは難しいようですね?

あなたが今これらの行を読んでいるという事実から判断すると - 消化管の病気との戦いでの勝利はあなたの側にはありません...

そして、あなたはすでに手術について考えましたか?それは理解できます、なぜなら胃は非常に重要な器官であり、そしてその適切な機能は健康と幸福の保証です。頻繁な腹痛、胸やけ、膨満感、げっぷ、吐き気、異常な便...これらすべての症状は、あなたに直接よく知られています。

しかし、おそらく効果ではなく原因を扱う方が正しいのでしょうか。彼女がこれらすべての不快な症状を取り除く方法について、ガリーナサヴィーナの話はここにあります...記事を読む>>>

多くの場合、女性の毎月の周期の始まりと終わりは体重増加に関連しており、現時点では女性は食事療法を拒否することが多い。ただし、すでに太り過ぎになったり、余分な体重がある傾向がある人は、慎重に体重を監視する必要があります。月経前症候群の症状は、おそらくすべての女性に知られています。こののどの渇き、食欲の増加、時にはゾル、気分のむら、過敏性、腹部の不快感などへの移行。同時に、若い年齢では、そのような徴候は全く存在しないかまたは軽度であり得、そして年齢とともに、いわゆるPMSはより顕著になる。特に満腹の女性は彼と彼らの食事を厳しく制限する人々に傾向があります。

そのような現象はホルモンレベルの変化と関連しており、それは食欲増進、気分変動、月経中の便秘、浮腫、およびその他の問題を引き起こします。食欲に対処できる女性でさえ、この期間中に最大1キログラムの過剰体重を得ることがあります。あなたが体の欲望に屈するならば、あなたは3キロ以上を得ることができます。この場合、体重増加は月経時の浮腫や便秘と組み合わされることがよくあります。

次の月周期の開始前の期間中に発生する問題に対処するには、特定の推奨事項に従う必要があります。

体重をコントロールする必要があります。少なくとも月に一度はこれを行うことが望ましいです。最も適切なのは月経直後の日と見なされます。周期の選択された日に、毎月の重さを量り、得られた結果を記録しそしてそれを以前に得られたものと比較するべきである。重量が増えない場合は、特に問題はありません。気分のむら - すべてを持つ理由ではありません。ホルモンレベルの変化は食欲の増加と何かを食べたいという絶え間ない欲求につながります。これは、月経中の体重増加や便秘の形成につながる可能性があります。食事と食事に必ず従ってください。月経前の期間では、牽引力はソーセージ、チーズ、ラード、太った肉、マヨネーズ、アルコール、お菓子、お菓子などの「有害な」高カロリー食品のためにしばしば目覚めます。それらを家から取り除くことによってそのような製品の消費を減らすこと。これを行うには、あなたの家族と話をし、食事制限を導入するように彼らに依頼します。弱さ、めまい、眠気に対処するためには、バランスの取れた食事療法を助けます。結局のところ、女性の月経中に、彼女は約100〜150mlの血液を失い、それがこれらの不快な症状の発生につながる可能性があります。特に食生活を厳しく制限している少女や、貧血症を頻繁に経験している飢餓撲滅隊員は、その傾向があります。 В результате в женском организме образуется дефицит железа, а это становится причиной повышения аппетита. Если же диета сбалансирована и содержит достаточно железа, то такие неприятные явления могут совсем не наблюдаться.適切な栄養月経前および可能であればその間の女性の食事は、赤身の肉、あらゆる種類の肝臓、ペースト、および様々なあさりを含むべきです。サーモン、家禽、卵、特にウズラ、ドライフルーツ、ナッツ、小麦ふすま、および鉄分を多く含むその他の製品を使用すると便利です。

月経前の便秘

女性の身体とその生理機能は、月経に伴う周期的なホルモンの変化が彼女の特徴であるように調整されています。毎月の出血や倦怠感に加えて、他の不快な症状があるかもしれません。そのうちの1つは月経時の便秘です。これは特別な下剤の助けを借りても取り除くのが非常に難しいです。この現象は非常に一般的であり、多くの女性に起こります。そのような状態を治療するための様々な方法がある。

月経中の便秘を治療するための伝統的な方法

便秘の原因は月経が始まる前に体のホルモンの変化になります。伝統的な方法や薬は問題に対処することはできません。しかし、便秘は月経が始まるとすぐにそしてしばらくしてからすぐに消えます。この時点までは、ダイエットを変えて、プルーン、グレープフルーツ、プラムまたは他の製品に入れることができます。これは便秘の出現を減らすか、またはそれを完全に除去することさえできます。

他に何ができますか

専門家は、天然乳製品ヨーグルトや繊維を多く含む製品の使用を増やすために便秘を取り除くことをお勧めします。あなたは店で売られている飲み物とヨーグルトを飲むことができます、しかしそれはあなたが彼ら自身を調理することをお勧めします。それはヨーグルトにプルーンを追加するのに便利です、それはその効果を高めます。

便秘の問題を軽減するためのもう一つの手段は、紅茶 "karkade"と考えられています。月経に伴う便秘を解消するには、意図した月経の1週間前から、朝と夕方に1杯の紅茶を飲むだけで十分です。

重症の場合、腹部に痛みがあり、不快感があり、下剤が効かない場合は、浣腸を使用するべきです。便秘を治療するこの方法は最も効果的です。しかし、これは中毒性になり、便秘の問題を悪化させ、慢性化させる可能性があるので、それらも虐待されるべきではありません。

生後1ヶ月の赤ちゃんの便秘

妊娠中の便秘、何をする?

出産後の便秘

女性の便秘

多くの女性は、通常の日に便が1日に​​2回までであっても、臨界日の開始の6〜8日前に重症の便秘を訴えています。 PMS中の消化管や腸の混乱はよく見られる現象です。

食欲増進、のどの渇き、遅発性の便、下痢。

ある部分は緩い便を訴え、他の部分は低い腸の運動性に苦しんでいます。毎月の期間で、これらの現象は両方とも正常化され、腸は安定して働き始めます。そのような消化管の働きをするように身体を誘発するものは何ですか?

遅い腸運動の原因

月経前の消化管の機能不全の主な理由は以下のとおりです。

ホルモンレベルの変化、血液で満たされた子宮の圧力、腸の運動活性の低下(蠕動)、塩代謝の変化、組織内の体液の蓄積。

なぜ便秘は規範からの無害な逸脱とはほど遠いと考えられていますか?排泄物としての糞便塊は、体によって毎日取り除かれなければならないからです。人は長時間の便秘で体を中毒する危険があります。

月経前の体重増加

体重を追跡する女性は、月経が来る前に体重が大幅に増加することに気付きました。それは多くの人に見られるように、まったく理由もなく募集されています。身体活動はまだ同じです、栄養のバランスが取れていて、カロリー量は安定しています、そして2 - 3 kgの重さはPMSの期間の間に離陸することができます。

周期の終わりの前に、ホルモンレベルは増加します。彼らは体が体液を蓄積するのを誘発します。これらはプロゲステロンとエストロゲンの効果の特徴です - 水分を蓄積するために、追加の食物を必要とするために、有用な物質の蓄積のためにすべてを絞るために。

ホルモンが変化するにつれて、腸はその働きを見直します。水は壁に完全に吸収され、椅子は非常に緻密に形成されています。拡大した子宮のために、蠕動運動はより緩慢になり、大便の通過は遅くなります。このモードの腸の数日は強い便秘を与える。

過剰な水分の蓄積、腸内の鬱血、腹部膨満、生理的体重増加が見られます。毎月の周期が終わるとすぐに体重が回復し、便が正常化します。

何が起こる

PMSの期間中、プロゲステロンのレベルは増加し、そして月経中にホルモンのバックグラウンドは急激に減少し、それは腸のけいれんを引き起こす。月経中の便秘は以下の原因となります。 生理的要因:

  • 周期の始めに子宮内膜組織が拒絶され、子宮の大きさが大きくなり、骨盤内の臓器への血液の流入が促進されます - これが腸への圧力を高めます。
  • ホルモンレベルの変化による蠕動運動の減少
  • 月経前の期間に体液貯留が発生します。月経が始まると、ホルモンレベルが下がり、水分がなくなり、腎臓にナトリウムがたまり、子宮の周りに線維が腫れます。水と塩のバランスの違反が始まり、それが糞便の乾燥を引き起こし、そしてそれらは腸に沿ってほとんど動かない。

遅延便の他の一般的な原因は次のとおりです。 栄養と食品中毒の変化 月経中の女の子、 食べ過ぎ, 有害な食べ物や飲み物の消費. 心理状態 重要な日に女性はまた消化管に影響を与えることができます。

ホルモンの変化によって引き起こされる、PMSの期間中および月経周期の開始時の便の遅れ、鼓脹および鼓腸の問題は、一時的なものである。便秘が月経中だけでなく、周期の他の日にも女性を苦しめる場合、その原因はホルモンレベルの変化ではなく、体の病理学的状態である可能性が最も高いです。

結論

一時的なものからの便の保持の問題は慢性期に発展する可能性があります。これを避けるために、中毒性があり、腸の筋肉の萎縮に寄与する下剤に頼る必要はありません。月経中の便秘は、ほとんどの場合、ホルモンの跳躍によって引き起こされるため、この問題を解決するのは困難です。基本的な予防策は消化を改善するはずですが、あなた自身で状態を軽減することが不可能であるならば、あなたは胃腸科医または婦人科医の助けを借りる必要があります。

PMSの症状

月経中またはその前の便秘は、女児には珍しい問題ではありません。しかし、これは女性が直面する唯一の不快な瞬間ではないと言われるべきです。まさしく「失血」の過程は痛みと脱力感を伴います。

しかし、月経前の期間は、それはまたPMS(月経前症候群)と呼ばれているので、一般的に多くの不便をもたらします、すなわち:

  • 通常の食事でも体重が増加します。
  • 腹部膨満が現れる
  • 多くの女の子は、24時間以内のzhoraまで彼らの食欲を高めます、
  • 腫れ
  • 便秘がある、下痢が少ない、
  • 弱体化
  • 女の子はいらいらする、怒る、他の人は、反対に、もっと敏感になり、白っぽい、
  • 頭痛が起こる可能性があります。

便秘を解消するには?

便秘のために、女の子は腹部の痛み、ガス、体調不良、顔の発疹などの不快感をたくさん感じます。そのような便秘を解消することはそれほど難しいことではありませんが、ほとんどの場合それは1週間後に自然に消えます。月経時の便秘の原理は、便の滞留を防ぐ予防と同様に働きます。

したがって、女の子は基礎としてこれらの規則を取り、便秘を防ぐためにサイクルの後半にそれらに従い始めるべきです。

あなたが強く欲しいものすべてを食べたいという願望、しかしあなたが後でソファの上に横になりたくないなら、それは克服されるべきです、胃で握りしめます。女子は、月経前に何を食べられ、何を食べられるべきか、そしてどんな製品が完全に放棄されるべきかを知る必要があります。

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