衛生管理

ガスケットやタンポン?

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重要な日の間、女性は月経流出を吸収するように設計された様々な親密な衛生製品を使用することができます。それらのいくつかは膣内に挿入され、他のものは下着に接着されている。何が良いのか、タンポンかパッド、そして適切なオプションを選ぶために、あなたはそれらのすべての長所と短所を探る必要があります。

ガスケットとタンポンは同じタスクを実行します - 月経流出を吸収し、漏出を防ぎます。さらに、それらは皮膚が呼吸することを可能にする。

しかし、パッドはタンポンとは異なります。これらの親密な衛生製品は膣に挿入されません。彼らは単に下着にこだわります。女性は不快を感じません、そして重要な日はこれのおかげではるかに容易です。

衛生製品を選ぶときに考慮しなければならないパッドの異なるタイプの特定の長所と短所があります。

ガスケットには多くの利点があります。主なものは次のとおりです。

  • 幅広い構成とサイズで利用可能です。
  • シンプルで使いやすい
  • 夜に適用することができます、
  • 月経を吸収する優れた能力によって特徴付けられる
  • 異なる実用性各製品は別々の封筒に包まれているので、パッケージ全体を常に持ち歩く必要はありません。
  • 使用後、それらは巻き上げられて感知できないほど捨てられます。
  • 月経出血の匂いを隠す
  • 低コスト
  • 動きを抑えて進路を妨げないでください。

これらの製品の利点のリストがいくら大きくても、欠点があります。

  • 細すぎる服を着ると、パッドの輪郭が目立つようになります。
  • この衛生的なアクセサリーを使用すると、温室効果が現れます。
  • ガスケットが空気と相互作用すると、不快な臭いがし始めます。
  • 芳香族添加物を含む製品を使用すると、ガスケットに対するアレルギー反応が起こる可能性があります。
  • 誤って選択された製品の場合には、衣服への漏れや染みがあります。
  • プールを訪れる際には使用できません。

タンポンやパッドを使用するのに最適なものを理解するには、現代の衛生製品には長所と短所の両方があることを考慮する必要があります。それらを慎重に研究した後に初めてあなたはあなた自身の製品を選ぶことができます。

多くの女性は、パッドの代わりにタンポンを使用する方が良いと考えています。これはこれらの親密な衛生製品にはいくつかの利点があるという事実によるものです。

  • 服の下に見えない
  • 漏らさないで
  • 肌はイライラしません。
  • 適切な挿入を確実にするためにアプリケーター付きのタンポンを選ぶことができます、
  • タンポンでプールを訪問することを許可されています。 唯一の制限があります - あなたが衛生状態を取り替える必要がある解放の直後に、あなたは水中で20分以内である必要があります.

タンポンの短所は次のとおりです。

  • 最初に衛生を導入するプロセスは困難を引き起こします
  • 過度に活発な動きの間の流れは可能です、
  • プロダクトは粘液を絶えず使用して乾燥することができる。このため、生殖器の感染の危険があります、
  • 酸素アクセスが制限されているため、バクテリアの発生に好ましい環境が作られます。
  • 夜にタンポンを使用することはお勧めできません、
  • 2-3時間ごとに交換する必要があります
  • 中毒性ショックの危険があります。

禁忌

状況によっては、タンポンの使用は強く推奨されません。女性の炎症性疾患の存在下で - カテゴリカル禁止。この要件に違反すると、深刻な問題が発生します。さらに、他の禁忌があります:

  • 衛生アクセサリーの成分に対するアレルギー反応
  • 膣の病状(ろうそく、丸薬、軟膏)の治療における局所薬の使用、
  • 異なる性の尿生殖器系の病気
  • 配達後の最初の3ヶ月、
  • 乾燥膣粘膜。

まだ親密さの経験をしたことがない少女には、パッドやタンポンを使うほうが良いということを明確に言うのは不可能です。それにもかかわらず、製造業者はそのような道具が処女にとって絶対に安全であると主張します。

小さいタンポンサイズが生産されて、hymenへの損害の最小の危険を確実にします。したがって、この禁忌は条件付きと見なされます。性の弱い現代の衛生製品の使用に関する決定は独立して行われます。

医師と女性の両方の間で、何が最善か、タンポンまたは裏地についてのコンセンサスはありません。 各製品には長所と短所があります。

タンポンを使用することの不利な点はそれらが2-3時間毎に取り替えられるという事実に主にある。衛生的な屋外製品では、ビーチやプールを訪れることはできません。したがって、重要な日の間は、両方のタイプの製品を使用することをお勧めします。ガスケットは夜間、自宅で、そして日常生活で使用され、タンポンは必要に応じて挿入されます。

ナタリアEvgenievnaポコディロワ

心理学者、運動学オンラインコンサルタント。ウェブサイトb17.ruのスペシャリスト

タンポンは、多分、それは厄介な発情感と絶え間ない「aaaa」を私が漏らしたことを感じていません。

ガスケット私は、血液の自然な流出を「塞ぐ」ことは有害であると思います。タンポン - 海/プール/フィットドレスの場合のみ。

ガスケット私は、血液の自然な流出を「塞ぐ」ことは有害であると思います。タンポン - 海/プール/フィットドレスの場合のみ。

私はパッドを使います。

私はもっ​​とタンポンが好きです、私はKotexを買います。私は夜間だけパッドを使います。

タンポンだけを使う! 3時間ごとに交換しても問題ありません。シャワーを浴びる機会がなくても、あなたは変えることができます、すべてが清潔で乾燥しています!そして、ガスケットがどんなに薄くても、「漏れない - 漏れない」という考えが、それでもなおひどく不快な感覚「おむつ」を置いただけではありません。

関連トピック

ガスケット私は、血液の自然な流出を「塞ぐ」ことは有害であると思います。タンポン - 海/プール/フィットドレスの場合のみ。

パッド。タンポンから頭が痛くなり始めます。

そしてガスケットでさえ私はそれが目立つという考えを絶えず追求しています!したがって、私はガスケットに確実には戻りません!私は夜でもタンポンを使用します、私はちょうど目覚まし時計を設定して、それを変えるために夜に一度起きます。

そして、私は日中はタンポンで行き、夜はパッドを使います、それは私にとってより便利です。

タンポンだけ!上記の不利な点を乗り越えて、別のマイナス、非常に重要なことを与えます。これは自信を持ってガスケットを持って歩く人ではなく、むしろ悪臭を感じる人ではありませんが、外側からの人です。一般的にはまだそれは価値があります!

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はちみつ
ガスケット私は、血液の自然な流出を「塞ぐ」ことは有害であると思います。タンポン - 海/プール/フィットドレスの場合のみ。
私もします

タンポンは、多分、それは厄介な発情感と絶え間ない「aaaa」を私が漏らしたことを感じていません。

ゲスト専用タンポン!上記の不利な点を乗り越えて、別のマイナス、非常に重要なことを与えます。これは自信を持ってガスケットを持って歩く人ではなく、むしろ悪臭を感じる人ではありませんが、外側からの人です。一般的にはまだそれは価値があります!
いちじく!私自身のためにも他の人のためにも、私はこれを気付かなかった。まあこれはあなたが彼女と一緒に行く必要がある量です!

タンポンやガスケットを使用する
最後の数日

私は交代します。ガスケットからのその苛立ちは、たとえそれらがどのように呼吸していても薄くても関係ありません。そのタンポン挿入(許し)問題は、「あそこ」すべての恐怖が圧縮されていることです。たった一つのこと - これは私が今までになかったことです。時にはタンポンが良い、時には - パッド。

まるでタンポンが漏れないように

タンポンだけを出すのはひどいので、パッドだけ、不快感、brr

パッド:)タンポンとどういうわけか不快

23、10秒 "brrr"が、その後変更し、きれいになって乾いた。そして、ビデ/シャワーなしでガスケットを交換して、すべてがきれいになるようにするにはどうすればよいですか。一人は引き抜かれ、もう一人は入れられました、そして、あなたはさらにTAMを続けます。あなたが洗うために家に着くまで。これは確かにbrrrrです、そしてこれはまさに由来する匂いです、ただ「匂いの愛人」自身だけがそれを匂わせません。

25、彼らがタンポンを発明するまで、それは結局のところ、すべての臭いがしましたか? ))))))))

25.そのような詳細をすぐに書きとめる、Guest =)あなたが鼻にそれを埋めただけで、ある種のハイキングがあるのであれば、においが感じられる。

私の体の特徴に関連して、私は同時に使います。出血があるので、黙らないでください。あなたはそのようなガスケットを見ませんでした。時々10分でタンポンと裏地が通り抜けます。

25、彼らがタンポンを発明するまで、それは結局のところ、すべての臭いがしましたか? ))))))))

23、10秒 "brrr"が、その後変更し、きれいになって乾いた。そして、ビデ/シャワーなしでガスケットを交換して、すべてがきれいになるようにするにはどうすればよいですか。一人は引き抜かれ、もう一人は入れられました、そして、あなたはさらにTAMを続けます。あなたが洗うために家に着くまで。これは確かにbrrrrです、そしてこれはまさに由来する匂いです、ただ「匂いの愛人」自身だけがそれを匂わせません。

タンポン、夜間に敷設が、これは最初の日にのみであり、その後タンポンだけ。

そしてガスケットで、私はそれが顕著であるという考えに絶えず悩まされています!したがって、私はガスケットに確実には戻りません!私は夜でもタンポンを使用します、私はちょうど目覚まし時計を設定して、それを変えるために夜に一度起きます。

32、そして大したことは何ですか?あなたが夜にガスケットを持っているならば、あなたは眠り続けますか、それともあなたはまだそれを変えて、変えるでしょうか?私が5分間起きて、すべてを変えて、寝ていくのは難しくありません:))))

30、そしてぬれたワイプを使用しようとしました、「べたつき」の不快な感覚を残さないようなものを見つけませんでした

ガスケットについてのbzikomとゲスト - あなたは直接トピックの評価を上げます。
私はそのような混乱を見たことがない。
それでも、私の周りでは、誰もがタンポンを使用しているようです。

私は7年間住んでいなくても、私はまだガスケットは便利ではないので、タンポンだけで、時には夜に一日を使用します

通常はパッドですが、時々服を着た状態で - タンポン。

タンポンが発明されるまでは、パッドもなく、落ち着いていました。

特に暑い季節には、「スーパーウィング」に加えてすべてが恒久的にそこに残っていて、呼吸していなくても、私はタンポンがもっと好きです。めったに

なぜなら、血液とともに子宮内膜の破片が出て、タンポンがどういうわけかより多くの液体を吸収するからです。

まるでタンポンが漏れないように

ガスケットは嫌いです、あなたが血まみれの湿地に座っているような気がします、あたかも広告が「ガスケットは液体を入れますが、それを出さない」と言っていなかった、それはまだ濡れて出血からベタベタしていますマックまあ、ちょうど不快、あなたはいつもそれを感じます。何年もの間、私は昼と夜だけタンポンを使ってきました。

私は反対のことをしています、タンポンで今ここに漏れがあると感じています。そしてこれはしばしば起こります、私は知りません、どういうわけかそれをそこで見るのは間違っています。そして確実にガスケットを使って、あなたはそれがどれだけ「流れる」か、そしていつ変わるべき時を感じます、そして今ガスケットはフィギュアが漏れるようなものです。私は100の間彼女と自信を持っているので、ガスケットの流れと自宅のタンポンで - いつでもあなたは風呂に行くことができ、「事故」が起こったとしてもそれほど悪くはありません)。

私はもっ​​とタンポンが好きです、パッドは私をこすります、すべては掃除し始めます、血液は皮膚を塗ります。そしてタンポンは内側を吸収し、外側はすべて清潔で乾燥しています。まるでピリオドが全くないかのように、私はタンポンを持っているように感じます。したがって、私は夜にガスケットを使うだけです。ガスケットを選ぶとき、主な基準は厚さ(私の意見では太い - 過去の遺物)と翼の存在です。私は翼を持つ超薄型だけを買って、ブランドは本当に重要ではありません。そしてタンポン吸収性を選択するときには、投与が容易であり良好である。この意味で、アプリケータは私にとってより適しています。

タンポンや超薄型パッドを使っている人なら誰でも - あなたは幸運です、あなたは毎月の重い期間が何であるかわかりません、その下であなたの資金は節約されません!私は、例えば、2日目と3日目に、2時間の間最も厚いパッドを持っています!

今月の13年間、私はガスケットだけを使っていました。私はタンポンを試したことがない!
私は多くの人に同意します。タンポンは緊急事態の場合のみであり、実際にはそれらは有害です。

タンポンは有害であるという確認された情報を誰かが持ってくることができますか?マーシャがそれを言ったからではなく、多かれ少なかれ深刻な記事?私は自分自身を探すつもりはありません、ただ誰もがこれを確信しているのでそれはさらに面白いです。
+ 30の敷設では、もちろん、より良いです。 )

タンポンや超薄型パッドを使っている人なら誰でも - あなたは幸運です、あなたは毎月の重い期間が何であるかわかりません、その下であなたの資金は節約されません!私は、例えば、2日目と3日目に、2時間の間最も厚いパッドを持っています!

フォーラム:健康

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月経について知っておくべきこと

月経は、今月中に受胎が起こらなかった場合に始まる出血です。月経初日は、原則として軽度の出血が特徴ですが、2〜3日目にはより強くなり、5〜6日ごとに徐々に減少し始めます。各女性の出血の期間は異なるかもしれません、ほとんどの場合3から7日まで。失血の量は約50〜100mlです。

卵子を受け取る準備をしている子宮粘膜の拒絶の間に、それが精子細胞で受精したならば、それは周期的に減少する。多くの場合、女性はこれを感じないかもしれませんが、公平なセックスの多くは子宮収縮ごとに下腹部に痛みを感じるかもしれません。子宮に異常な位置があると、女性は下腹部に重さを感じ、腰が痛くなります。

月経血には不快な匂いはありません。悪臭はそれが空気中で分解すると現れる。月経中に衛生製品を慎重に選択する必要があるのはそのためです。それはタンポンかパッドであるかもしれません。

ガスケットの長所と短所

衛生的な手段は外にあります、それは粘着ストリップまたは特別な翼で下着に付けられます。それが膣を出るとき、用具は月経血を吸収します。

ガスケットの主な利点は次のとおりです。

  • シンプルさと使いやすさ
  • 月経流出物の優れた吸収性。大量の出血中でも、衣服および衣服の清潔さを保証します。
  • 各ガスケットは個別に包装されているため衛生的です。
  • 包装として、そして個別に購入することができます。

  • きつい服を着ていると、パッドの輪郭が目立ちます。
  • 衛生製品が間違って選択されている場合、時々不快感があります、動きを拘束します、
  • トイレに捨てることはできません、
  • 空気と相互作用すると、不快な臭いがする。

重要な日にはこのような親密な衛生管理を好むため、いくつかの推奨事項が選択と使用に役立ちます。

  1. 実績のある製造元からの高品質ガスケットのみを選択してください。
  2. 衛生製品は、天然素材(綿ウール、セルロース)からのものでなければならず、空気をよく通します。
  3. 少なくとも3〜4時間に1回、またはガスケットがいっぱいになると、ガスケットを交換する必要があります。これにより、洗濯物や衣服が保護されます。
  4. 重要な日には風味を付けた製品を使用しない方が良いです、彼らは皮膚の刺激を引き起こす可能性があります。
  5. 温室効果のため、合成シェルでガスケットを使用しない方が良いでしょう。これは、今度はバクテリアや真菌の発生に寄与します。
  6. 大量の出血の場合には、高い吸収性(包装上の最大数の液滴)を有するガスケットを使用することがより良いです。
  7. 夜は、通常より厚くて長い特別なナイトパッドを使用することをお勧めします。
  8. 月経の最後の日に、出血がおさまったときには、毎日のパッドで汗を流すことができます。
  9. 使用済みの衛生製品をトイレに捨ててはいけません。詰まっているだけです。

タンポン:長所と短所

パッドとは異なり、タンポンは体の内側にあり、きれいで乾いたロープだけが外側に残ります。この衛生的な道具は小さなクッションです。そして、それは膣に挿入された後に、月経血の吸収を確実にします。

タンポンの主な利点:

  • 利便性と使いやすさ
  • 行動や服の選択を制限しないでください。
  • タイトなスカートやズボンを履いていても見えません。

  • 最初に紹介したときに、問題が発生する可能性があります。
  • 不適切な投与は不快感、内部の異物感を与えます。
  • 恒久的な使用は膣粘膜の乾燥を引き起こす可能性があり、それが感染症の原因となります。
  • 頻繁に変更する必要がある
  • 女性はタンポンが自分の体の中で失われるかもしれないことを恐れています、そして、女の子は重要な日にそのような衛生製品を使用するときに衛生士を破るのを恐れています、
  • それはローラーが膣に挿入されたときに形成されることができるマイクロクラックを癒す機会を与えるために夜間に使用しない方が良いです、
  • 性球体の疾患、特に虫垂の炎症過程、膣内感染症、外陰膣炎のいくつかの疾患の存在下では、それを使用することは固く禁じられています。

使用に関する推奨事項

  1. タンポンを使用することを決定した女の子のためには、最小サイズを優先する方が良いです。特に彼女がまだ処女であるならば、そのようなローラー少女を紹介することははるかに簡単でしょう。そしてタンポンが膜を傷つける恐れがあることを恐れてはいけない。膜が高い弾力性を持ち、穴があるので、これは非常にまれに起こります。膜貫通部の破裂の理由は、衛生製品を膣に入れるときのタンポンの大きさの誤った選択または荒くて突然の行動であるかもしれません。
  2. アプリケーターの有無にかかわらずタンポンがあります。 1つ目と2つ目の両方の方法には利点があります。アプリケーターと一緒に使うのが誰かにとって、そして誰かにとって - それなしで - はもっと便利になるでしょう。ここですべてが純粋に個性的です。
  3. タンポンは、いっぱいになっていなくても4〜6時間以上膣内に留まるべきではありません。
  4. ツールを変更する必要があるという事実は、あなたが文字列を引っ張った場合、その抽出の容易さを言った。
  5. 水泳中にタンポンを使用することができます。その後、水から微生物が体内に侵入するのを防ぐために、ツールを新しいものと交換する必要があります。
  6. 使用済み衛生製品を捨てるのはゴミの中だけです。これは下水道の目詰まりを防ぎます。

「タンポンやパッドよりも優れているもの」という質問に答えることは不可能です。今日の女性は、月経出血の日に最も快適に感じるような衛生製品を自分で選ぶ機会があります。そして製造業者はこの選択が本当に広いことを確かめた。しかし、これにもかかわらず、そのような製品の品質は必ずしも最高ではないので、人は安いコストに誘惑されるべきではありません。個人用衛生用品、ガスケット、またはタンポンは、女性の親密な位置に直接接触するため、最高品質でなければなりません。

ガスケットの長所と短所

パッドは、月経に内在する血の放出をよく吸収し、リネンの上に置きます。そしてこれは、タンポンと比較したとき、彼らの主な利点と考えられています。現代の衛生製品は血のしみからリネンを確実に保護し、皮膚の呼吸を提供します。高品質の衛生状態に不快感はなく、月経期間はずっと簡単です。

  • 完全に吸収し、リネンの漏れを防ぎます、
  • 苛立ち、擦り傷の出現に貢献してはいけない、
  • それらの使用において、中毒性ショック症候群の発生は除外されます、
  • それは10歳から任意の年齢で使用することが許可されています。

外部からの保護はすべての女性に適しているわけではありません。そのような解決策の中には受け入れられないものや、特定のケースには適していないものがあります。

  • ビーチでは、プールでは、パッドを使用しないでください、
  • きつい服や開いた服を着るときは、
  • 特定の条件下では、血液が漏れる可能性があり、リネン、皮膚、衣服を汚します。

タンポンの特徴

ガスケットの主な不利な点はそれらの外部位置です。一方、タンポンは女性の身体の中に置かれています。膣内にいるので、タンポンは毎月の血液が出る可能性を与えず、それをそれ自体に吸収します。この衛生製品は膣内に挿入されます。これは粘膜や血管との密接な接触を意味します。使用済みのタンポンは申し分のない品質でなければならないからです。

  • 信頼できる保護
  • 外からは見えないので、月経中はどんな服でも着られます。
  • プールを含むトレーニングに参加できます。
  • 女の子の活動に関係なく、どの位置でも流れを妨げます。
  • 毎月の退院の匂いはありません、

しかし、タンポンにもいくつかの欠点があります。

  • 周期が安定するまでタンポンを選ぶことはお勧めできません。
  • まだ性交をしていない少女たちは慎重に
  • タンポンの不正確な導入は生殖器を傷つける可能性があります。

タンポンを選択するときは、以下の規則を覚えておいてください。

  1. 親密なアクセサリーを導入する前に手をよく洗う必要があります。
  2. タンポンは、汚染の程度を考慮せずに、3〜4時間以内に変更する必要があります。

知っておくべきこと

内部保護のための衛生的な付属品は必然的に確実に液体を吸収する天然素材を含みます。コットンウール、ビスコースまたは他の繊維はしっかりと押されてステッチされています。より便利な使用のために、タンポンは円筒形に成形され、そして衛生製品が交換のために容易に取り外されることができるように強くて非常に細いコードが内側にしっかりと固定される。

快適な紹介を提供するアプリケーター付きのタンポンの変形があります。

衛生製品はサイズおよび吸湿度が異なります。適切な解決策を選択するときは、毎月の排出量を吸収するタンポンの能力を常に考慮に入れる必要があります。清潔さに関して衛生基準を守ることは非常に重要です。

少量の排泄用に設計されたタンポンは、重い月経に対して適切な保護を提供しません。大量に吸収することができる道具は膣粘膜を乾燥させるでしょう、そしてそれは正常な微生物叢の抑制に導くことができます。アクセスの強度を考えると、以下の種類のタンポン:

  • ミニ - 月経の最初と最後の日には、
  • 通常 - 中程度またはわずかな放電に推奨
  • スーパー - 中程度の期間を超える分泌物については、
  • スーパー+ - 強い放電専用です。

あなたは個々のニーズを満たすタイプを選ぶ必要があります、月周期の彼ら自身の特殊性、生理学を考慮に入れて。主な要因 - タンポンは不便や漏れを引き起こすべきではありません。

覚えておくことが重要です:タンポンは4時間以上中に入ってはいけません、そうでなければ衛生製品はバクテリアの繁殖地になります。長時間中にそれを見つけることは中毒性ショック症候群を引き起こす可能性があるため、睡眠中にタンポンを使用することはお勧めできません。

お勧めのアドバイス

タンポンの使用について疑問がある場合は、この件について婦人科医に相談することをお勧めします。毎月の日々の特異性を考慮して衛生手段を選択する必要があります。怒りの程度は、すべての女の子に知られています。最初のアプリケーションでは、それはミニまたは通常のサイズを選択することをお勧めします。このようなツールは、特に若い女の子にとっては導入が簡単です。

あなたが親密な手段を交換する前に、生殖器の衛生の要件を遵守して、手を洗ってください。

排出の強さと量を考慮して、エージェントを選択する必要があります。月ごとの強度が高いほど、エージェントのサイズが必要になります。ガスケットまたはタンポンは、高品質の、製造された、または天然の材料で、風味がなく、染料を含まないものでなければなりません。

そして、最も重要な推奨事項は、汚染の程度や大量の分泌物に関係なく、3〜4時間ごとに選択された衛生項目を変更することです。

結論

タンポンとパッドのどちらを選ぶかは、自分の感情や好みにのみ依存します。しかし、婦人科医の中にはサニタリーパッドと結論づけているものもあります - より受け入れ可能な選択肢です。この分野の研究で行われた、タンポンは膣内細菌叢の変化を引き起こす可能性があることを示唆した。言い換えると、これは病原性微生物の繁殖を引き起こす可能性があります。

さらに、ガスケットを好むのは、まだいくつかの要因によるものです。

  1. 体内衛生製品は炎症性疾患を発症するリスクを高めます(タンポンが4時間以上中にある場合、真菌やバクテリアの繁殖に理想的な環境が膣内に提供されます)。
  2. 密接な個人衛生の体系的な使用は、膣の粘膜が乾燥し、微小損傷が起こることを意味します(タンポンは毎月の血液だけでなく他の粘液分泌物も吸収します)。

タンポンの使用は中毒性のショックを引き起こす可能性があるという別のバージョンがあります。ほとんどの場合、夜間など衛生用品の長期使用後に健康状態が悪化します。この症候群は、下腹部の痛み、発熱、悪心、悪寒、アレルギー性発疹およびめまいを特徴としています。

この状態は、長い間衛生製品を見つけることが、体を害する有毒物質の生産源となるブドウ球菌を含む有害な微生物の膣内での繁殖の危険性を増大させるという事実によるものです。

その結果、個々の医者のバージョンに従って、ガスケットは使用のためにより好ましいです。厳格な規則 - 遅くとも3〜4時間以内にエージェントを交換する必要がある場合は、必要なときだけタンポンを使用することをお勧めします。

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