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月経中のマッサージ:タブーか一般的なものか?

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抗セルライトマッサージは、血行と皮膚の外観を改善するために、皮膚への反射と機械的作用のテクニックを含むタイプのマッサージです。完了後の手技の有効性を高めるために、油がしばしば使用されます - 脂肪性および必須性。皮膚に作用する方法を理解するためには、セルライトの形成の原因を理解することが重要です。

メリットと害

セルライトは、太もも、腹部、お尻の皮膚特有の症状です。別の方法でそれはオレンジピールと呼ばれ、リンパと血液の流出を混乱させるのは皮下脂肪層の構造の変化です。

月経中に抗セルライトマッサージをすることは可能ですか?多くの医者はそうは思わない。マッサージは月経中も含めて出血には禁忌です。現時点では、手足や仙椎へのわずかな影響しか許されていません。マッサージ中、マッサージセラピストが操作を行う領域への血流、および深い筋肉の反射弛緩が増加します。ほとんどの場合、アンチセルライトマッサージは腰やお尻に行われます。血液が子宮に流れ始めると、これは重度の出血を引き起こし、下腹部に激しい痛みを引き起こします。

さらに、月経中のマッサージは結果をもたらさないでしょう、なぜなら月経中に皮膚の下に蓄積した液体は独立してそれらの完了後に出るからです。

はい、そしてほとんどの医者は重要な日にそれらを使うことを勧めません。しかし、マッサージが症状を和らげるときには例外があり、その後の女性のための月経はそれほど苦痛ではなく、不快感を引き起こさない。

月経中にマッサージを受けたいという大きな願いがある場合は、次の規則に従ってください。

  • 動きは滑らかで穏やかなはずです。
  • マッサージの場合は、摩擦を減らすのに役立つ特別なクリームまたはオイルを使用することをお勧めします。
  • 月経中は缶詰や蜂蜜のアンチセルライトマッサージをすることは固く禁じられています。

有効性

マッサージの効果は、マッサージの動きの影響を受けて発生し始める体内のプロセスによって説明されます。

  • 血液、リンパ液、間質液の正常な動きを機械的に刺激します。
  • マッサージ中に体温を数度上げます。
  • 血管と組織の反射刺激
  • マッサージされたティッシュの新陳代謝の活発化はまた血流および新陳代謝を正常化するのを助けます。

まとめると、これらの要因は血流とリンパドレナージを著しく改善し、細胞を酸素や他の栄養素で飽和させ、そして代謝プロセスを改善します。これらすべてが組織の腫れを減らし、身体や他の人から代謝産物を取り除きます。

しかし、望ましい効果を達成するためには、月経中は禁忌である患部に集中的に影響を与える必要があります。したがって、大腿部やお尻を軽くたたくことは、一般的なリラクゼーションを除いて、ほとんど結果をもたらさないでしょう。

セルライトを早くなくすには、月経中にセルライトクリームとスクラブを使用することをお勧めします。詳細はこちらをご覧ください。

月経中にマッサージを引き起こす可能性がありますか?

マッサージ処置の間、血流はマッサージ療法士が扱う領域まで増加します。したがって、背中、骨盤および腹部の領域へのさらなる影響が重度の出血を引き起こす可能性があります。血は子宮に急いで、女性の痛みを伴う感覚を増すだけです。この場合は禁止されており、温かいタイプのマッサージ、蜂蜜や缶などができます。

月経中の抗セルライトマッサージ

積極的に自分の姿とビーチシーズンの準備に従事しているほとんどの女性は、月経中に抗セルライトマッサージを行うことが可能であるかどうか疑います。何人かの専門家はセルライトおよびリンパドレナージに対する処置を禁止しない。しかし、月経中は、そのようなマッサージは効果がないかもしれず、女性は無駄にお金を使います。これは月経流出時の体の過度の腫れによるものです。したがって、皮膚の下に蓄積したすべての液体は、月経の終了後に自然に放出されます。

月経中のマッサージの利点

それにマッサージに課されたすべての制限があっても、あなたは何人かの女性の月経痛を和らげることができます。正しい効果で月経中の指圧は痛みを軽減します。指圧のようなそのようなマッサージのテクニックは、へその下の3本の指の距離でローカライズされているポイントを優しくマッサージすることを提供します。急性疼痛の間は、5分間作用すれば十分です。もう一つのポイントは足首の内側の領域です。それを検出するには、足首の内側にある手のひらを押して、小指が一番下にくるようにします。衝撃の場所は人差し指だけになります。このゾーンは、2分ごとに6秒間、親指の影響を受けなければなりません。このマッサージは少なくとも25分行ってください。

月経中の効果的なセルフマッサージ

それ自体が月経中にマッサージをすることが可能であるかどうかを理解して、答えは肯定的になります。さらに、いくつかのタイプのマッサージは特定の点での独立した行動にもっと効果的です。マッサージセラピストも医者も男性自身よりも触感を感じることができないので。

マッサージオプション:

  1. 子宮の周りを時計回りに円を描くようにマッサージします。手を温めておくと良いでしょう。
  2. 手順を開始する前に、テニスボールを2つ用意し、それぞれを靴下に入れてください。次に、これらのボールを両側の腰部に置きながら、背中に横になります。最初にあなたは数分間それらの上に横になり、それからボールの上でボールを前後にスライドさせる必要があります。
  3. 膝の上に座り、大腿部の外側でマッサージをします。このために、あなたはアイロンをかけてマッサージエリアをつまむことができます。

マッサージの主なことはマッサージセラピストの効果を監視するだけでなく、クライアントの完全なリラックスを確実にすることです。さもなければ、月経中の足のマッサージでさえも女性に不快感や痛みを経験させる可能性があります。したがって、月経中にマッサージをすることが可能かどうかという問題に答えるには、個々の要因の大きな役割を考慮に入れる必要があります。

月経を和らげるのに役立つマッサージの種類

月経中の痛みを取り除き、けいれんを減らすために、月経の到着の3日前と、プロセスが完了した後の同じ日数の後の朝と夕方にリラックスした子宮マッサージを計画するべきです。同様の効果は、月経周期および更年期または月経中の他の女性の特徴の決定的な数を正常化する、古代中国のマッサージ技術Guashaを持っています。それは5-10手順を取るので、あなたはサイクルの途中でこのマッサージを計画する必要があります。

期間が無痛で、豊富な失血がない場合でも、マッサージの前にこの分野の専門家に相談することをお勧めします。

月経中に女性の性的領域が感染に対してより脆弱であることは疑いの余地がありません。 。サンルームや腰椎のマッサージ、そして減量器具に関しても、それらは避けなければなりませんが、理由は異なります。

月経中の女性の体のホルモン調整を忘れないでください。 。月経中のマッサージは必要不可欠ではありません、そして、患者は美を追うことについて考えるべきです。

何がそのような州の発展を引き起こしますか、なぜそれらは月経とそれほど明確に関連していますか? 。特に首と首の部分、頭の自己マッサージとマッサージ。期間中の栄養に関する記事を読むことをお勧めします。

月経中の許可された禁じられた運動。現代医学は、月経期間中に女性にライフスタイルについての特定の推奨を与えません。

あなたがそれらの上に横たわっている場合、これはまた、テニスボールと腰椎のマッサージに役立ちます。 。 1日5回まで服用するときの痛みを軽減し、月経時の子宮の痙性収縮も軽減します

代償的ではありません - 時間が経つにつれて、月経の流れの痛みが増します。 。円運動で腹部の軽いマッサージ

月経中に許可されたマッサージ

月経中のマッサージは痛みを軽減し、緊張やけいれんを和らげます。特定の動きは月経血の量を減らすことができます。

  1. へその先端にかかる圧力

指圧のテクニックに従うと、5分でこれを達成できます。月経期の痛みのためにおへその下2本の指であるポイントです。腹部の真ん中に。発作中は、5分間軽い円運動でマッサージする必要があります。すぐに救済が来るでしょう。必要に応じて、1日に数回マッサージを繰り返すことができます。

  1. 月経のための足首マッサージ

指圧哲学によると、女性のエネルギーの塊は足首に集中している。この点を判断することは可能ですが、明確にしなければできません。手のひらを足首の内側に置くことをお勧めします。それが始まる前に小指のタッチ。人差し指が正しい場所に落ちます。この点を親指で押し下げます。 6秒押し、2分休む。 25分マッサージする必要があります。この場合にのみ安心が感じられるでしょう。 「魔法」のポイントが決定できない場合は、足首をマッサージするだけです。これに魔法はありません。足首は子宮から最も遠い点です。この部分をマッサージすることで、子宮からけいれんを取り除き、血流の濃度を体の離れた部分に移します。したがって、月経中の痛み、大量の出血を取り除くことが可能です。血液は足の中を循環します。

月経中の子宮のマッサージ

このタイプのマッサージは女性自身によってなされるべきです。インパクトは子宮内の不快感を取り除くことを目的としているので。女性、自分の体の緊張した場所をどのように感じることができるかに関係なく、誰が。

  • 子宮は下腹部にあります。手を温める必要があります。この部分では、時計回りに円を描くようにマッサージします。月経中の痛みが目立たなくなるのに5分で十分です。子宮は弛緩し、収縮数は減少し、そして結果的に痛みが減少します。
  • 月経時の痛みを和らげる第二の方法は、ひざまずいて、太ももの内側をマッサージすることです。皮膚を押して、つまんで、引っ張ることができます。月の間のそのようなマッサージは血行を腰に移します。
  • 2ボールかかります。テニスを使う最も簡単な方法。靴下に入れるか、布で包みます。床に置きます。その上に横になります。彼らは背骨の両側の腰椎領域にあるように。 2分間横になります。横に移動します。

月経中のマッサージ技術は、なでる、つまむ、押すことに限られます。どこにも熱心ではありません。痛みの最後の役割ではない神経系の緊張です。私たちはリラックスしなければなりません。

月経中のリラクゼーションマッサージ

リラックスマッサージは、他の種類の穏やかで軽い動きとは異なります。禁忌はありません。特に、月経中にすることができます。マッサージの主な目的は、ストレスと緊張を和らげることです。治療効果は、精神的感情的状態、そして結果として身体的状態を改善することです。月経中のリラクゼーションマッサージの主な要件:

  • 快適な心理的環境が提供されるべきです。
  • 軽い音楽、または完全な沈黙。女性の欲求と地位において。
  • 照明はミュートにしてください。
  • 落ち着いた雰囲気を作り出すために、アロマオイルを使用することができます。匂いはほとんど知覚できません。女性を喜ばせる方。
  • マッサージの動きは軽く、体全体に穏やかです。頭の肩の部分では、圧力のテクニックを使うことができます。

月経中のマッサージは足で行い始めます。この時点で、血液循環はこの領域に集中します。足、手、背中、あなただけのストロークができます。頭に特別な注意を払う。女性は快適な姿勢をとります。あなたはお腹の上に寝ることができます。指で押して、寺院、首、額の中を円を描くように動かします。とてもリラックスできるフェイスマッサージ。保湿ローションを使用することができます。この間、肌はとても敏感です。マッサージは肌や神経系に役立ちます。

そのような体へのマッサージの効果の後、女性は落ち着いて、問題は消えます。クリティカルな日はそれほど不快に感じることなく、静かに流れます。

ヒントとコツ

まとめると、月経中のマッサージは可能であるだけでなく必要であることに注意すべきです。主なことは、正しいテクニックと動きを選ぶことです。時々それはちょうどあなたの胃の上に横になって、片方の足を圧迫して、あなたの手をへその下に置くだけで十分です。同じような位置で数分は月経中の痛みの悪化の期間中に苦しみを和らげるでしょう。

他の毎月の品種の期間中のマッサージに関しては、直接的な禁忌はありません。女性の幸福によります。毎月が豊富ではない場合は、不快感はありません、マッサージが許可されています。しかしより少ない強度か持続期間と。月の初めまでに上記の方法でマッサージをすることをお勧めします。性器が月経の準備をしているとき。手術は月経開始前の2-3日間の朝と夕方に行うのに十分です。だから、女性は重要な日に苦痛を減らすことができます。

月経に対する許容されるマッサージの種類

マッサージ治療の禁忌の1つは、女性にとって悪名高い「重要日」です。

マッサージは血行をよく刺激するので、このような偏見は偶然ではありませんでした。

月経中にどのような種類のマッサージを行うことができるか、ならびに処置の特別な指示および禁忌は、提供される情報において詳細に論じられている。

  • 1おすすめ
  • 2できることとできないこと
    • 2.1起こり得る結果

通常、治療的マッサージのコースを処方するとき、それは毎月の月経の停止後に手技の開始を計画することがより良いです。

しかし、ほとんどの場合、この規則は必ずしも実行可能ではないことがわかります。たとえば、遅く働いている女性にとって、処置に都合のよい唯一の時間は週末になる可能性があります。また、マッサージの経過はかなり長い時間がかかる可能性があり、中断することはお勧めできません。

このような場合は、月経中にできないことを事前に知っておくことをお勧めします。

  • けいれんと激しい痛みを伴う豊富な退院。
  • 体調不良。
  • そのような処置の禁忌(皮膚疾患、発熱および急性期の内臓の疾患)に関連する関連する問題。

手術中のプラスの効果は痛みとけいれんの除去です。これは、すべての人に役立つわけではない一種の麻酔薬です。

「最近」の日の何人かの女性は一般に激しい痛みのために通常の生活のリズムを拒否するので、それは自分の幸福によって導かれる必要があります。

腹部と側面をスリムにするためのマッサージについての私達の記事を読むことを勧めます。

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できることとできないこと

一般的に、月経中にサロンを訪問することにした場合は、使用する手法についても決定する必要があります。顔や首をマッサージするための禁忌はありませんが、一般的なボディマッサージや内臓マッサージは破棄する必要があります。

どのような種類のマッサージはできません:

  • 背中や腰の治療。新たな痛みを伴う感覚以外の利益をもたらすことはありません。
  • 抗セルライト(組織の腫れが原因で、望ましい効果が得られません)。ビデオを見て、セルライトマッサージ缶を適切にする方法。
  • リンパドレナージまた望ましい結果をもたらすことはありません。
  • マッサージのための銀行。この処置は血液循環の増加に寄与し、それは豊富な分泌をもたらす可能性があります。
  • 真空マッサージ禁忌であり、そのような期間には効果がありません。

そのような処置は通常ある種の不快感を伴う。

しかし、一部の女性は良いリラックス効果と不快な症状の除去さえも指摘しています。

それはすべて個々の特性に依存します、従ってプロシージャの間に不快を感じる場合、それはセッションを停止することをお勧めします。

頸椎の​​骨軟骨症の原因についての詳細を学びなさい。

適切な実施方法:

  1. 首の部分をマッサージします。
  2. 足をリラックスさせるマッサージ。フットマッサージ、ベネフィット、禁忌についてもっと読む。
  3. 手足を扱う腕と脚を軽くマッサージしても害はありません。妊婦がフットマッサージをすることが可能かどうかを読んでください。
  4. 片頭痛に対する治療法
  5. 顔と首のマッサージ。
  6. 指圧マッサージ。その原則は人の特定のエネルギーポイントへの影響です。この言葉の完全な意味での型にはまらない手順は、痛みを和らげ、筋肉を弛緩させるのに効果的に役立ちます。
  7. 指圧マッサージ。医師に相談した後にお勧めします。すべての操作が許可されるわけではないので、あなたの特別な状態について専門家に知らせることを躊躇しないでください。
  8. 蜂蜜マッサージ、腹部や腰部に影響を与えません。
  9. 腹部のセルフマッサージТакая процедура проводится в комфортном положении и не предусматривает сильного воздействия.

На видео: массаж шиацу

暴露の重要性と強度すべての動きは柔らかくてやさしいはずです。

手技が体をリラックスさせることを目的としている場合、それは月経を妨げることはありませんが、一時的に治療を控えることをお勧めします。

起こりうる結果

手術中の主なマイナス要因は出血の増加かもしれません。

大量の排泄や大きな痛みを心配している場合は、この手順を中止することが特に重要です。

この場合、マッサージは害だけをもたらすので、それは少し苦しむ方が良いです。

この期間中に、オイルやマッサージクリームの効果に対する以前には特徴のない否定的な反応も起こる可能性があります。だからこそ、アロマティックオイルを放棄したほうがよいだけでなく、クリームの新しい組成で実験することもできます。

マッサージの種類の説明はここにあります。

そして抗セルライトマッサージの禁忌についてはここに書かれています。

月経中のマッサージはかなり可能ですが、安全ではありません。通常、この時期の女性はより傷つきやすく、過度の退院や痛みは手技からの肯定的な感情を台無しにする可能性があります。

どんな種類のマッサージが許可されているか、そして原則として放棄されるべきであるか、私たちの情報を伝えてください。

月経中のマッサージ:タブーか一般的なものか?

月経中に起こる女性の身体の生理的変化は、マッサージを含む身体活動に多くの制限を課します。これはマッサージの過程で特に当てはまります。この場合、月経中にマッサージをすることが可能であるかどうか女の子は常に疑問に思っていますか?専門家は、女性が月経周期の特殊性をチェックし、月経の前後数日で手技を計画しないことを勧めます。クラスを延期しても、可能性はなく、女性ではわずかな失血がある場合は、腹部(首、肩、手、足)からできるだけ離れた場所でのマッサージが許可されています。

マッサージとサイクルを組み合わせる

生活のリズムの不調和は月経周期を作ることができます。特に重い痛みを伴う重い期間がある人のために。月経中にマッサージをすることは可能ですか - 多くの人に関係のある質問です。

一方では、私はすでに始まった手順の過程を中断したくはありませんが、他方では、健康に害を及ぼしたいという欲求はありません。

まず、最も人気のあるマッサージの種類を覚えておいてください。

上記の月経のための任意のマッサージ、伝統的な医学はお勧めしません。

重要な日に背中、腰、腰、腹部をマッサージすることは、骨盤内臓器への血流が増加するため禁忌です。これは出血の増加につながります。

それともまだ可能ですか?

体の遠い部分はマッサージできます。以下にソフト効果の月経を強化しないでください。

  • 上肢(前腕、肩)、
  • 長い足(足、足)、
  • 襟後部、
  • 首、
  • それに直面
  • 頭皮。

化粧品の手順

完全にあなた自身を美容師への訪問は否定する価値がない。過度の露出を避ける必要があります。

例えば、抗セルライト複合体では、ソフトとは言い難い手順が適用される。したがって、缶詰のマッサージ、ラップ、および生理活性物質のこすりを控えることをお勧めします。

あなたは手、足と顔、背中上部にもっと注意を払うことができます。セルライトと戦うために逃されたセッションは後で追いつくでしょう。

マッサージ室

約束のない良いマッサージ師には得るのは難しいです。初歩的な生理機能のために見逃しがあるのは厄介です。

最も最適なのは、規則の予想される成熟度を事前に考慮に入れ、この期間の手順を計画しないことです。しかし、それが偶然に起こったのであれば、訪問をキャンセルしてはいけません。

それは彼の状態のニュアンスについてマッサージ師に警告してリラックスすることが必要です。

あなたが抗セルライトマッサージで数日待たなければならなくても、あなたはあなたの顔と首の皮膚を喜ばせて、あなたの足、手、肩と背中に休息とリラックスを与えることができます。

危険で安全な手順

重要な日にマッサージをしないのはなぜですか。背中、腹部、骨盤部へのさらなる影響は、大量の出血を引き起こす可能性があります。子宮への血液の急ぎは痛みを伴う期間中の不快感を増加させます。

重要な日に安全な治療法:

  • 首のマッサージ、胸部、
  • 軽いリラックス腰椎マッサージ - 多くの女性は月経中の痛みを解消することができます、
  • ハンドマッサージ、足。

すべりが滑らかになるようにします。滑りを良くするには、オイルを使用する必要があります。

月経中のマッサージは有用であるだけではなく、症状を著しく緩和するのにも役立ちます。指圧指圧は効果的に痛みを解消するのに役立ちます。へその5 cm下にあるポイントをマッサージすることができます。急性疼痛は5分後に消えます。


頭をマッサージすることは、片頭痛、脱力感を解消するのに役立ちます。美容フェイシャルマッサージは、外観と気分を向上させます。タイ式マッサージではリラックスできるトリートメントを数多く楽しめます。彼らは月経中に女性にしばしば伴う緊張を解消します。

抗セルライト治療

多くのマッサージ師は、毎月の禁忌を考慮して手動で抗セルライトや真空効果を肌に行わないようにしています。しかし重要な日には、女性はわずかに腫れ、それが処置の非効率性につながり、お金と時間を浪費します。はい、そして月経中はマッサージテーブルで完全にリラックスできます。すべての女性が成功するわけではありません。

真空セルライトマッサージは非常に痛みを伴う手術です。そして女性の重要な日の間に、痛みに対する感受性と感受性が高まります。真空マッサージがあまり不快感を与えない場合は、腹部に影響を与えずに行うことができます。

缶詰、蜂蜜、およびあらゆる温暖化タイプのこすりは厳しく禁止されています。そのような激しく活発な行動は、全体のサイクルを混乱させる可能性があります。

LPGマッサージは、抗セルライト治療を指します。彼は最近美容サービスの市場に登場したので、それは多くの疑問を投げかけています。月経中にlpg-procedureを行うことは可能ですか?

専門家は、重要な日はそのような美容効果のための禁忌であると信じています。 lpg摩擦の間に、血循環はかなり加速されます、そしてそれは分泌物の増加をもたらすことができます。特に危険なのは、血液凝固が悪い人にとってはそのようなマッサージです。

場合によっては、月次が初期段階を通過した場合にlpg-procedureが実行されます。しかし、それは常に彼の健康状態についてマスターに警告するために相談することが必要です。

セルフマッサージ

自分でマッサージすることで、月経中の状態を緩和することができます。

  1. 足首をマッサージ - 子宮からの血液の少量の流出につながる、けいれんを排除します。
  2. 子宮の部分を軽くこする - 動きは時計回りにする必要があります。
  3. 腰と背中のマッサージ - テリータオルをハーネスでしっかりとひねります。少し横になってから、上下に数回動かします。

何よりも腰にあるダイアモンド型のミカエリスのマッサージで腫れを取り除きます。これが骨盤内臓器への血液供給を担当する血管です。粉砕を実行するためには、胃の上または横になければなりません。ストロークでそれらを交互にしながら、円の中で動きをするための拳。

ほとんどの専門家は月経中のマッサージや抗セルライト治療をお勧めしません。しかしマッサージが安らぎをもたらすならば、退院は乏しいです、女性は不快を感じません、そして例外は可能です。

規則の例外

何人かの女性は確立された生活のリズムを破りたくない。彼らは月経中のマッサージに行き、フィットネスに参加します。もちろん、これは彼らの決断ですが、毎月の期間が豊富で乏しくなければ、体の快楽を完全に拒絶しないことは可能です。しかし、彼らの活動を減らすことはまだ価値があります。

抗セルライトマッサージをお勧めする美容師は、出血が少ない場合や月経の最終日である場合は、コースを中断できないと主張します。処置の結果を感じたことのある女性は、一時的にでも拒否するのが非常に困難です。

毎月のセッションにもかかわらずセッションを継続することが決定された場合、それは専門家に通知する必要があります - 彼はプログラムを修正します。

月経中のマッサージ

健康管理の手順を中断したくない場合、女性は担当医に事前に確認しておく必要があります。彼女は自分の期間中にマッサージを受けることができますか?

ほとんどの医師は重要な日に理学療法を禁止する傾向があります。下腹部および腰部における厳密な禁忌操作。比較的安全な背中、首、頭、上肢と下肢のマッサージです。

経験豊富なマッサージセラピストは、月経中に適切にマッサージする方法を知っています。

この期間中の特別な注意は骨盤領域を必要とします。女性が一連の処置を続けることを決心した場合は、重要な日の間は腹部と腰部のマッサージをやめるべきです。

骨盤部のマッサージは、月経停止から3日後にのみ可能です。

リンパドレナージまたは抗セルライトマッサージを適用することによって子宮出血の増強を誘発する必要はありません(これらの技術は血液循環の促進を目的としています)。

月経中、マッサージセラピストはアロマオイルの特別なブレンドを使用することをお勧めします。その成分は手の滑りやすさ、痛みの緩和、筋肉のけいれんを促進します。

次の種類のアロマオイルでは選択を中止できます。

  • ラベンダー
  • 苦いオレンジ
  • タイム
  • ジュニパー、
  • ジャスミン
  • ネロリ、
  • パチョリ
  • カーネーション
  • メリッサ、
  • 針葉樹油。

これらの植物は、天然の抗炎症性、抗浮腫性、鎮痙性、抗酸化性を有する。この化粧品を数滴、基油に加えます。あなたは最大の効率のために植物組成物を作成することができます。

月経中の指圧、すなわち特定の領域に指で鍼治療。指圧と呼ばれる伝統的な日本の方法は月経周期を正常化し、PMSの不快な症状を排除するのに役立ちます。痛み、筋肉のけいれん、腫れを取り除きます。

最初のポイントは、へその下2本の指の腹部の中央ゾーンにあります。 1分間に6回交互に押す必要があります。 2番目の鍼治療ゾーンは膝窩の下4本の指の下の足にあります。この領域は、痛みや筋肉のけいれんを和らげるために子宮から血液を排出するためにマッサージされます。指圧技術は他の多くの反射帯を使用しており、体内のエネルギーの回復に貢献しています。重要な日の間に指圧を適切に使用しても女性に害はありません。

中国のガッシュ技法は、骨盤内の血液循環とリンパドレナージを改善し、停滞の発生と癒着の形成を防止するのに人気があります。ガッシュのマッサージは特別なスクレーパーの助けを借りて行われます。多くの婦人科疾患に推奨されていますが、月経中は、重度の痛みを伴う出血を引き起こす可能性があるため、固く禁じられています。

足をマッサージすることは、体内の代謝プロセスの加速、腫れの除去、筋肉組織の弛緩にも寄与します。いつでも女性に許可されています。

女性の聴衆の間で最も人気があるのは、セルライトと戦うための一連の手順です。 「月経中に抗セルライトマッサージをすることは可能ですか?」という疑問が自然に生じます。

重要な日の期間中のこの種の美容処置は、股関節部、腹部および腰部を除いて、脂肪沈着物のあらゆる部分での使用が認められたままである。

月経中の抗セルライトマッサージは、問題のある部分の肌の状態を改善するだけでなく、血行とリンパ流をも高めます。したがって、腹部と腰部でこのマッサージをすることは月経の終わりの後にだけ可能です。

さらに、以下の種類のマッサージは月経中の使用は禁止されています。

これらの技術は、血行を促進し、骨盤内器官への血流を刺激し、筋肉を緊張状態にします。これは月経出血時には望ましくありません。

マッサージの手続きへの禁忌

理学療法後の明白な効果にもかかわらず、彼らの任命には多くの禁忌があります:

  • 体温上昇
  • 骨盤内の感染性炎症プロセス
  • 血液疾患(血栓塞栓症、出血傾向)
  • 病因不明の子宮出血、
  • 心血管系の病気
  • 精神病
  • 動脈性高血圧
  • 皮膚アレルギー
  • 慢性疾患の悪化
  • 急性呼吸器疾患
  • 腫瘍学的プロセス
  • 消化管の障害。

マッサージは経験豊富な専門家に信頼されている必要があります。専門の医療機関や保健所での選択をやめたほうがいいです。資格のあるマッサージ師によって手順を実行すると、ほとんどの場合肯定的な結果が保証されます。主治医の相談は女性の重要な日の期間のための理学療法の行為の複合体を訂正するのを助けるでしょう。

考えられる問題

自分自身と彼らの仕事を尊重するマッサージ師は真剣にそのような状況に近づきます。時には女性自身よりも責任がある。彼らはありそうな結果について知っていて、問題もクライアントでも自分自身でも望んでいません。人間の健康を台無しにするよりも、少額のワンタイム賃金を放棄する方が簡単です。

女性は月経について沈黙しており、コースを中断したくないのです。婦人科の地位を重視しない女性もいます。そして、合併症が発生した場合、マスターは自分自身を非難していません。

さらに、重要な日にマッサージ処置を受ける患者は、不快感を感じ、リラックスできず、体から不快な「驚き」が起こる可能性があることを心配している。

専門家が女性の特別な状態について警告を受けた場合、彼はすべての危険性について詳しく彼女に詳しく知らせるか、コースを延期するか、または軽量版を選択します。

重要な日の鎮痛マッサージ

月経中の痛みやけいれんを和らげるマッサージの種類があります。このような問題に関連する女性は、中国の伝統的な指圧または日本の指圧(ロシア語で「指圧」を意味する)を試すことができます。

指圧の基礎は体の特定の点への物理的な影響(圧力)です。これらの活性部位は、腹部の正中線、腸骨の上、腰仙仙骨部の中、脛骨の内面に位置しています。

最初のセッションは資格のあるマスターによって行われるべきです。彼らはどのように健康を害しないでそしてそれを完全に保存しないように勧告をします。月経の開始の数週間前にそれを開始することをお勧めします。移植性が良い場合は、その間に直接実行できます。

あなたは自分で月の間に痛みを和らげることができるので、テクニックは良いです。しかし彼らが専門家から詳細な勧告を受け取った後に初めて。

人生、健康、繁栄、すべてが私たちの手の中にあります。主なことはあなた自身、あなたの体に耳を傾け、それを世話し、美と健康の世話をすることです。月経は生理学的現象です。それは生命を止めるべきではありませんが、時々小さな調整をすることができます。

月経中にマッサージはできますか?

マッサージは本質的にリラックス、刺激、癒しになります。マッサージの種類やテクニックはたくさんあります、プロでさえすべての秘密とテクニックを習得することはできません、そして私たちは月経中にマッサージをすることが可能であるかどうかを知るでしょうか?

月経中のマッサージトリートメントの特徴

  • まず第一に、退院の性質と女性の一般的な幸福を考慮に入れる必要があります。

  • 2つ目は、マッサージテクニックの種類とそれが適用される身体の面積です。

適度な分泌物であれば、マッサージはそれほど危険ではなく、血流を刺激するときの長い期間は出血の増加につながります。

腹部のマッサージ運動は子宮出血を引き起こす可能性があるため、月経中の腹部、腰部および骨盤部への振動、圧力、粉砕の形での暴露は禁止されています。カップマッサージ、マッサージGuasha、掃除機、蜂蜜も禁止されています。

以下を考慮する必要があります。良いマッサージの重要な要素の一つは、患者の完全な弛緩、精神的 - 感情的な除荷です。そして、女性はスティッキングスレッド、ウィング、または漏れた斑点が懸念されるときにどのようにリラックスに浸ることができるでしょうか。

重要な日に安全なのは、頸部と胸部、四肢と足の穏やかなマッサージです。柔らかく軽いマッサージ運動は体に損傷を与えたり、合併症を引き起こすことはありません。

片頭痛のためのヘッドマッサージは禁止されていません。骨盤の血液循環との関連性が最も低いです。

良いリラクゼーション効果は、フェイシャルマッサージとアロママッサージをもたらします。疑問がある場合は、医師に相談する必要があるかもしれません。彼はあなたの体の個々の特性を分析し、そして具体的な結論を出すことができるでしょう。

頸胸部領域で月経中にマッサージを行うときは、女性の乳房がこの期間中特に敏感であることを考慮に入れる必要があります。乳腺に触れないような適切なストロークストローク。

指圧のいくつかの種類があります、それはちょうど腹部の痛みを軽減することを目的としています。最も一般的な生物活性点は足首にあります。小指が足首の最初にくるように、手のひらをひざの下に置くことで検出できます。その後、人差し指が目的の位置を指します。

親指で6秒間ポイントを押し、続いて2分間休憩します。合計で、セッションは片方の足首で約20分、もう片方で同じです。

表面全体をこすりつけるだけの足首の良いマッサージでも痛みを和らげることができます。これは実験的に証明されており、足首領域の血流および骨盤領域からの血流の活性化によって説明される。体系的な運動はけいれんを解消するだけでなく、内分泌系を安定させます。足をマッサージすることもできます。

一人一人の月経中のマッサージ療法の効果は異なる場合があります:誰かが安心して感じる、誰かが違いが明白に見えないが、他の人は悪化を示すことがあります。マッサージの前、そしてその間とその後に注意を払うべきです。

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