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クリティカルな日までに通常、高値、安値のBT:私たちはニュアンスを理解しています

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女性の体の中で発生しているプロセスをよりよく理解する方法の1つは、基底温度をモニターすることです。この方法は、排卵がいつ起こるのか、月経がいつ起こるのかを知ることを可能にし、炎症過程、ホルモン障害、妊娠およびその中断の脅威を疑うことができます。

その主な利点は、最小の経済的なコストです、あなたは唯一の温度計を購入する必要があります。不利な点には、さまざまな要因に対する高い感度が含まれます。信頼できる結果は、すべての測定規則を厳守することによってのみ得られます。

基礎体温は、女性の体にどのホルモンが存在するかによって異なります。周期の始めから排卵、主なエストロゲンまで、彼らはその減少に貢献します。卵子が放出された後、プロゲステロンは主要な役割を果たし、それが基底温度を上昇させます。

排卵の前に、その減少に寄与するエストロゲンのジャンプがあります。ただし、この効果はすべてのグラフで観察されるわけではありません。月経前の基底温度もわずかに低下します。これは主に数日で発生します(平均3)。これはプロゲステロンの量が減り始めるという事実によって説明されます。

重要な日に測定を続けることが望ましい。月経中の基底温度は通常徐々に低下するはずです。彼らの終わりまでに、それは最初の段階のレベルまで下がります。

この方法を使用する女性は通常月経中の基礎温度がどうあるべきかに興味があります。これは非常に個性的なものです。少なくとも3サイクル測定することによってのみ、あなたはこの質問に答えることができます。

今すぐほとんどの女性に発生する値が与えられます。月経時の基底温度は通常、初めの37度から終わりの36.4度まで下がります。これは、エストロゲン量の増加とプロゲステロン濃度の低下によるものです。

グラフを横軸にプロットすると、サイクルの日数を延ばし、縦軸に温度を延ばします。平均して、女性の月経は5日間続き、現時点ではグラフは減少しています。それから最初の段階の間に基礎温度は36.4-36.6の間にあり、それからわずかな下降と急激な上昇があるかもしれません。これは排卵が起こったことを示唆しています。第二段階が始まり、その間の温度は37〜37.2℃のままです。

それから37度への低下があります、そしてそれは早い月経を示します。これが起こらず、第二相が18日以上続くならば、妊娠は疑われます。転倒後、月経中に基底温度が上昇した場合、これは子宮内膜炎(子宮内膜の炎症)の徴候である可能性があります。

月経の間およびその前に暑さが維持され、その終わりにしか下がらない場合、これは流産を示している可能性があります。それが減少せず、そして退院が乏しいならば、妊娠は終結の脅威で起こっているかもしれません。

通常、第2段階はちょうど2週間続きます、その期間は数日以内に変わるかもしれません。それが10日未満であるならば、それはホルモン検査と、おそらく治療を必要とします。

第一段階の長さにはより広い限界があります。実際には、サイクル期間はその期間によって異なります。非常に重要なのは、相の平均温度の違いです。 0.4を超える必要があります。

スケジュールの解読は、資格のある婦人科医のみが行うべきです。これらに基づいて、治療を処方することはできません。ホルモン検査と濾胞形成を行うことは非常に重要です。彼の超音波の間にサイクルごとに数回行います。同時に、彼らは支配的な卵胞の成長と子宮内膜の状態を監視します。排卵の証拠は黄体の形成と自由液の存在です。

基礎温度は通常、朝起きた直後に肛門で測定されます。チャートではそれに影響を与えるすべての要因(性別、アルコール、薬物、不眠症、ストレス、前日に起こる)に注意する必要があります。

選択された時間に、例えば午前7時に測定が明確に行われます。許容偏差 - 30分電子温度計と水銀温度計の両方を使用できます。測定は、音響信号の5分前に行われます。

だから、月経時の基底温度は徐々に下がるはずです。ほとんどの女性にとって、これは37から36.4度で起こります。それが高レベルに保たれるならば、それから子宮内膜炎は疑われるかもしれません。

ちょっとした理論

基礎温度は、どの女性にとっても基本的なホルモンの影響を受ける温度です。婦人科医は数十年前から月経前のBT測定の診断に重大な役割を果たしてきました。原則として、医師は指標自体を見るのではなく、周期のさまざまな段階における比率を見ています。

正しく測定する

測定の正確さの問題は非常に重要です。実際のところ、ルールへの準拠が不十分であると、信頼性の低い結果がもたらされます。したがって、そのようなスケジュールはその意味を失います。

基底温度を測定するには、次のようにします。

  • 測定時間が最初の要因です。毎朝、同時に。プラスマイナスはできません。
  • 「測定」は目覚めた直後、通常のトイレやその他の通常の行動の前に行うべきです。
  • 直腸温の測定時には少なくとも3時間でなければなりません。
  • 体温計は、起き上がったり動いたりしないようにベッドサイドテーブルの上に「落ち着く」べきです。どんな身体活動も「研究」の結果を「汚します」。
  • 温度計が全測定期間を通して同じであるならばそれはより良いです。
  • 温度は安静時5分間測定される。
  • データは、その日のスケジュールの対応する時点に記録されます。
  • 測定テーブルは数サイクル(原則として3回または4回)実行されるので、結果は多かれ少なかれ安定しています。

このようなグラフィックは、体の複雑さを理解するのに役立ちます。劇的にパフォーマンスを変える瞬間があります。次の場合は結果を信頼しないでください。

  • その女性はカタル症状を持っています
  • 身体的疲労がある
  • 「いたずらな」神経
  • 測定の前夜にはたくさんのアルコールが飲まれていました
  • 直前にセックスがありました、
  • 強力な薬を服用しています。

すべての測定値を記録する必要があります。学位目盛は36.0〜37.5℃の範囲であるべきです。

グラフが正常に見える方法

通常のスケジュールのように見えるものでは、医師は平均28日周期の証言によって導かれます。月経前の直腸温は何度ですか?

番号はおよそ次のようになります。

  • 月末の前日には、気温は約36度と3度になります。
  • 卵胞期は、サイクルの中間まで、36.3 - 36.9°Cの範囲で変化するはずです。
  • 「危険な」日には、基底温度は37.0〜37.4°Cです。
  • そして最後に、次の月経期間の数日前に、それは再び36.9℃に低下する。

直腸温に対する受胎および排卵の依存性

相の開始はエストロゲンが減少した強度で生産される時です。この要因は直腸温の上昇につながります。しかし、これは子供を計画している女性が待っている最も「危険な」日ではありません。それどころか、現時点で赤ちゃんを妊娠させることはほとんど非現実的です。

女性の周期が一般的に認められている周期と異なる場合、体温の開始に先立つ段階は増加または短くなります。この場合、妊娠の開始に都合のよい時間は約2週間(プラスまたはマイナス数日)続きます。

遅延率

月経前のBTの証言が依然として高い(37℃以上)場合、おそらく、妊娠の希望が叶いました。しかし、スケジュールの観察が1か月以上、アルコールも性的妙技も起こらない前日に続いている場合にのみ、結論を出すことができます。

ほとんど常に達成された概念のために好意的に2または3週間一貫して高いスケジュールを話します。

月経前の直腸温

それぞれBTがどうなるか、あなたは連続して数サイクルの間グラフを追跡することによって見ることができます。伝統的に、月経前の数日以内に、体温はより低くなります。月経時には、通常36.9〜37.0℃である。

排卵の開始に関する記事を読むことをお勧めします。それから、あなたは女性の卵の発達、排卵の始まりとその期間、発症の兆候と概念に有利な日数について学ぶでしょう。

トラブルのしるし

すでに述べたように、スケジュールは近づいている月経だけでなく、「女性としての」病気も与えることができます。

子宮内の炎症過程は、高い直腸温(37℃以上)を生じます。 「妊娠中」の指標との違いは、短期間の「崩壊」が値の増加前に発生することです。

ホルモン不足により、体温はゆっくりと(3日以上)上昇します。その差は0.4度以下になります。さらに、フェーズの後半は数日(最長10日)短縮されます。この場合月例は通常より早く来ます、そして高温はおよそ1週間続きます。

直腸温度は月経前に上昇しますか?いいえしかし、この要因は概念の始まりについて話すことができます。特に「暑さ」が15日以上続く場合、そして毎月のものは遅くなります。

虫垂の炎症過程は、次のようにこのようなグラフに反映されています。卵胞期の間に、温度は37℃に上昇します。これらの数値は月経前およびその間に低下することはありません。

基礎体温の動態が女性の健康に問題をもたらす場合は、推測で自分自身を拷問するのではなく、医師に連絡することが最善です。

単一の基底温度によって起こり得る病状または妊娠の発生を診断するという考えは、理想的ではない。まず、直腸温は、あまりにも多くの要因が影響を及ぼし得るという非常に気まぐれな指標です。第二に、多くの病気の気温の「行動」はしばしば非常に似ています。そして専門家でなくては、自分自身を正しく診断することは困難です。

メソッドの本質

1950年に、女性の体温形成における性ホルモンの役割が実験的に証明されました。ホルモンのバックグラウンドのエストロゲンおよびゲスタゲン成分の濃度は周期を通して変化します。性ホルモンのレベルから、排卵、子宮内膜(子宮の内側の層)の形成の過程に依存します。それらの十分な数は、通常の妊娠の過程にとって重要であり、そして欠乏症は、脅威の症状および卵子の剥離を引き起こす。

通常、エストロゲンホルモンのレベルの増加は、代謝過程の減少、ひいては骨盤内臓器の温度の減少をもたらし、それは周期の最初の段階で観察されます。プロゲステロンは体温調節の中心を刺激し、第二段階のわずかな増加をもたらします。積み上げ曲線では、これは半度以上の上昇として明確に表現されています。

あなたは何を学ぶことができます

データの正確さのために、3サイクル以上の調査を実施することが推奨されます。グラフを使用して、次のことを確認できます。

  • 排卵は起こりますか(卵の放出と成熟)そして何日目に
  • 二相性サイクルまたは逸脱を特定する
  • エストロゲンとプロゲスチンホルモンの割合のおおよそのレベル
  • 不妊因子
  • 毎月になる
  • 受胎は起こりましたか
  • 親密な関係の日々のための「安全な」を特定する、
  • 子宮内の炎症過程を疑う。

メソッドを使うのが便利なとき

スケジュールは、例えば避妊のために、皆のために構築することができます。排卵当日のBTは増加しますが、現時点では妊娠から保護するために追加の対策を講じる必要があります。 BTの変更は診断目的で割り当てられています。

  • 概念に問題がある
  • 疑わしい妊娠の場合
  • 受胎の可能性を高めるために。

研究を正確にする方法

特に排卵の判定が必要な場合は、基礎温度を正しく測定して記録する方法を知ることが重要です。本質的に、これは骨盤内臓器の代謝率と熱伝達の定義です。最も正確なデータを得るためには直腸内で検査を実施する必要があります。そのため、結果やデータの解釈に影響する可能性があるわずかな変動も修正できます。規則に従うこともお勧めです。

  • 測定の直前に少なくとも3時間休む
  • 測定する前に親密な接触を控え、
  • ストレスを避ける
  • 辛くて塩辛い食べ物の使用を制限する
  • 腸の正常な機能を監視する
  • 1つの温度計(電子式または水銀)を使用してください。

実行方法

測定BTは、月経前、その間またはその後の任意の都合のよい時に開始することができる。単純な推奨事項が最も正確な結果を得るのに役立ちます。

  • 測定する場所婦人科の問題を解決するためには、直腸内の温度を測定する必要があります。他の領域が合わない、結果は偏っているでしょう。
  • 何日に。月経周期のすべての日に体温を測定する必要があります。結果を修正するために、特別なスケジュールが使用されます。重要な日に測定をスキップする必要はありません。
  • 何時ですか。午前中に最適に研究を行います。必須条件 - 3時間の休憩測定の前に体温計を振ることさえ、特にトイレに立ち上がるため、またはちょうどベッドから出るためには推奨されません。女性が夜間勤務している場合は、日中または夜間でも3時間の睡眠の後に測定を実施する必要があります。チャート表では、そのようなシフトについてメモすることが望ましいです。毎日同じ時間に1時間半から2時間以内の休憩を取って測定する必要があります。
  • 作り方少女が直腸温度を測定し始める場合、彼女は毎日体温計が彼女のベッドの近くにあるように気をつけるべきです、そして、彼女はベッドから出ることなく、検査を行うことができます。
  • 何週間測定する。信頼できる情報を得るためには、少なくとも10〜12週間(2〜3ヶ月)連続して計画に従って試験を実施する必要があります。通常の女性でさえ、排卵は毎月、特に35年後には起こりません。
  • どの体温計が良いですか。水銀温度計はより正確と見なされます。午前中に追加の行動を取らないようにするためには、まず夕方に最低限の測定値まで下げなければなりません。枕の下に水銀温度計を置かないでください - それは簡単に壊れる可能性があります。電子体温計の使用は許可されています。処理は簡単で安全ですが、精度がやや劣る場合があります。
  • 結果を修正する方法記憶に頼ることなく、直ちに測定値を記録することをお勧めします。毎日の違いは1度の10分の1になるので、それらは簡単に混同される可能性があります。結果に影響を与える可能性がある追加の要因を修正することが望ましいです。例えば、アルコール摂取、移転、病気、睡眠障害などです。

基本的な気温の指標

通常、カーブは「飛行中のカモメの羽」のように見えます。これは医者が彼らの診療でしばしば使用する比喩的な表現です。チャート上の変更を明確に追跡できるようにするには、いくつかの条件に従う必要があります。

  • 出血の最初の日から始めます。
  • 毎日のスケジュールパラメータ
  • 線を埋めると、
  • 排卵の日を知る
  • さらに放電の性質に注意してください。
  • 開発したソフトウェアをデータ入力に使用できます。

スケジュールを正確に記入することは、可能な限り有益なものにするのに役立ちます。直腸温の定義を長年実践してきた女性からのフィードバック、それは単純で特別な医学的知識を必要としません。そして得られた数値を標準と比較するために、次の表を使うことができます。

表 - BTのグラフにおける重要な値とその規範の変形

起こりうる逸脱

排卵の違反の場合には、基礎温度グラフの詳細な分析を行うことは独立して困難であり、それは非標準的な外観を有する可能性がある。したがって、特に問題がある場合(妊娠、妊娠)、婦人科医に詳細な成績証明書を依頼することをお勧めします。

医師と女性は以下の逸脱に対処しなければなりません。

  • 重要な日の間に、測定値はより高くなります。それは二重排卵かもしれませんが、これはまれな現象です。ほとんどの場合、直腸温が37℃を超えて上昇すると、子宮腔内の炎症プロセスが緩慢であることを示します。
  • 最初の14日間のBT値が増加しました。測定値が36.6°Cを超えると、エストロゲンのレベルはそれを下げるのに十分ではありません。その結果、卵は成熟しません。
  • 排卵後、上昇は滑らかで、鋭くはありません。これは卵の劣っていることを示しています。彼女は熟す時間がないか、または本格的な排卵のためのホルモン放出のレベルに欠けています。
  • サイクルの第2段階は短いです。通常、排卵は月経の開始の少なくとも12-14日前に行われるべきです。期間の短縮は、ホルモンのサポートが不足していることを示しています。たとえこの時期に妊娠が起こっても(妊娠中の基礎体温スケジュールもまた高い数になるでしょう)、卵は十分なホルモンのサポートを持たず、そして死にます。 Вовремя назначенный «Дюфастон» (искусственный гестаген) поможет сохранить беременность в таких ситуациях. Отзывы женщин, чье «чудо» появилось благодаря этому препарату, доказывают его эффективность.
  • Резкое падение, а затем небольшой подъем во второй фазе. そのような「ピット」は卵の突然死の直接的な証拠です。
  • 第一段階と第二段階の平均測定値のわずかな違い。排卵後の周期の終わりまで低い基礎温度がある場合、おそらくその理由はプロゲステロンの不適切な生産にあります。
  • サイクル中の温度の高低。平均値(0.4〜0.6)間の正常な差が維持されている場合、これは体温の上昇または低下の個々の徴候である可能性があります。
  • ピーク温度は左右にシフトします。これは早い排卵(例えば5〜7日)または遅い排卵(21〜23日)で観察することができ、そのような排卵の有用性は温度ジャンプによって判断することができる。同時に、サイクルの第2段階はそれに応じて短縮または延長されます。
  • まったく上昇しません。基底温度のピークがないことは、排卵のない周期(無排卵)を示唆しています。
  • エストロゲン - ゲスタゲン含有錠剤を服用する背景に対して。ホルモン避妊薬を使用している場合はグラフを作成しても意味がありません。体内で無排卵状態になるためです。

正常妊娠中および病理学的妊娠中にどのような変化が記録されるか

曲線を作成するとき、妊娠が起こったかどうかをどのようにそしていつ決定するかの問題は、基礎温度によって、常に興味があります。結局、排卵を追跡して、ほとんどは受胎の可能性を増やすためにそれをします。

基礎温度がどのように変化するかは、妊娠初期の場合にのみ重要です - 1学期で。 2学期と3学期には、他の診断徴候とより信頼できる研究があります。以下の選択肢があります。

  • 携帯に成功しました。通常、受胎後、基礎体温は上昇し、妊娠中は上昇したままであり、女性の体温の上昇にさえ気づく妊娠初期には特に顕著です。遅れの前でさえ、概念が起こったことを知ることは可能でしょう。そして、女性がどれだけの実を結ぶのかということは絶対に重要ではありません。結局、曲線は絶対値ではなく相対値を示しています。曲線が既に減少していても、期間がない場合は、妊娠は考えられません - これは周期不全です。
  • 子宮外妊娠を伴う。グラフは、卵子の位置、および黄体のプロゲステロン産生量に影響します。それゆえ、もし胚が異常なく発生すれば、初期の子宮外妊娠中のBTは正常と同じになります。
  • 中絶を逃した。どのようにして胚がさらに発達を止めるかの直前に、低い基礎温度が突然現れ、それは与えられた妊娠の間にもはや上がらない。
  • 流産の脅威と。多くの場合、この脅威の原因はプロゲステロンの不足です。この場合、妊娠中の基底温度は後退したり、低下する傾向があります。理由が異なる場合は、チャートに変更がない可能性があります。基底温度が高いことを背景に血の放出が見られた場合は、緊急に医師に相談する必要があります。
  • 不妊による排卵の促進この場合、人工ホルモンのバックグラウンドは排卵の前後に理想的な基礎温度曲線を作り出します、さらに妊娠の間に、受精が起こったならば。

したがって、直腸温を測定することは、女性の身体の機能を追跡するための手頃で簡単な方法です。機能診断のこのテストはしばしば不妊、様々な内分泌障害の問題を見つけるのを助けます。月経前の妊娠中の基底温度は通常上昇し、そして受精が起こらなければ低下する。すべての推奨事項に従っている場合、この方法はどの妊娠検査よりも安全です。それは有益であり、2学期までだけ温度を測定することをお勧めします。

測定ルール

有益な指標としてBTを使用するには、少なくとも3回の月経周期の間の温度変動を観察する必要があります。測定ルール:

  • 直腸的に温度を測定するのが良いです - 気温の影響は少ないです、
  • 月経の日も含めて毎朝手順を実行します。
  • 体温測定の前は、起き上がって活動に従事してはいけません;したがって、ベッドの準備をするときは、夜間に体温計をノックダウンしてベッドのそばに置いておくことをお勧めします。
  • 指標はノートに記録され、各サイクルの終わりにグラフがプロットされます(1目盛りはサイクルの日、2つ目はその日の温度計の読み値)。
  • 温度測定時間 - 10分
  • 毎日同じ時間に起きることをお勧めします。
  • BTを測定する前に少なくとも6時間は寝ること。
  • 睡眠不足、アルコール乱用、投薬、風邪は基礎温度の上昇を引き起こす可能性があるので、これらの要因は避けるべきです。

ご覧のとおり、この方法には高いモチベーションと規律が必要です。ただし、規則に違反した場合は、対応する日のメモにこれを記入してください。この日に測定値がグラフの曲線から大きく外れた場合、それらは考慮されません。

妊娠中のBTの変化

妊娠中の基底温度の上昇は胎盤の働きによるものです。胎盤、母親と胎児の有機体を結ぶ組織はプロゲステロンを生成します。したがって、黄体はもはや活性ではないが、胎盤プロゲステロンの活性により高温が維持される。

プロゲステロンは妊娠のほぼ全期間を通じて合成され続けますが、通常母親の体はこのホルモンの背景に素早く順応し、体温は通常の値まで下がります。

したがって、37℃の月経前に体温が上がり、それから月経が遅れると、妊娠が疑われる可能性があります。しかし、月経前に体温が上昇するという事実は妊娠の存在を確認するのに十分ではありません。

BTの分析では、月経前の1日当たりの体温計の数値ではなく、排卵前、排卵中、および排卵後の体温の差がより重要な役割を果たしていることに注意する必要があります。

すなわち、月経前の温度が36.9℃で、排卵前の温度が36.7℃である場合、これは女性の月経前の36.6℃の証言よりも妊娠を示す可能性が低く、排卵前の徴候の減少を特徴とします。 36.1℃まで

前者の場合、その差は0.2℃であり、後者の場合 - 0.5℃です。このため、女性が数サイクルにわたって絶え間なく追跡されている場合にのみ、BTを診断の兆候と見なすことができます。

温度要因

サイクルの第2段階で、そして実際には月経前に基礎温度の上昇を引き起こす可能性がある要因について話しましょう。

基底温度の上昇は、ホルモンの背景とは関係のない外因もある可能性があります。

  1. 体内の炎症プロセス - ウイルスまたは細菌感染症、炎症の原因となるもの(煮沸、膿瘍)。特に感染症が初期段階にあるか、またはその性質が鈍い場合は、症状は軽度である可能性があります。
  2. 婦人科の問題
    例えば、子宮内膜症(子宮の粘膜の炎症)を持つ女性では、月経前に体温が上昇し、通常は37.0-37.3℃です。
  3. 場合によっては、強いアレルギー反応で体温が上昇します。
  4. BT測定期間中の規制のリストに記載されている外部要因の影響。これらには、アルコール使用、ストレス、激しい身体活動と過労、アクティブセックス、そして薬物使用が含まれます。

したがって、月経前の数日間の体温上昇は妊娠の信頼できる徴候ではありません。

  • BTは女性生殖器系の働きをモニターするのに良い方法です、
  • 方法はホルモンの無秩序を識別するのを助けます、
  • 周期を通してのBT変動は黄体産生プロゲステロンの働きによって引き起こされます、
  • 通常、妊娠していない状態では、周期の間に2滴の体温が観察されます - 排卵前と月経前
  • 卵細胞が卵胞を破壊する排卵の日に最高のBTが達成されます。
  • スケジュールの変動がないことは、通常、排卵がないことを示します。
  • 妊娠中は、BTが上昇し、数ヶ月間上昇し続ける可能性があります。
  • 月経前BT低下の欠如は妊娠の信頼できる徴候ではありません。

BTを測定してグラフを作成します

基礎温度を測定することは非常に簡単です:この方法は普通の体温計を使います。脇の下ではなく直腸内、膣内または口腔内で測定されるのは温度のみです。月経前の体温を測定すると、次の月経がどれほど早く起こるかを知ることができます。ちなみに、排卵が起こった場合は、月経前の期間に、これを決定することができます。

しかし、私は月経前の基底温度(BT)が正の排卵で、妊娠していないときにどうなるのだろうか?体温計の数字の特徴は何ですか?一般的に受け入れられている規範からの逸脱のさまざまな状況と考えられる理由を見てみましょう。

月経前の最低気温36.9°C そして後半のグラフの値にジャンプはありません。これは成熟卵がないことを示しています。このサイクルはおそらく無排卵でした。しかし、これは女性が「不妊」と診断する根拠を与えるものではありません。排卵予備力が良好な20〜25歳の女性でも、そのような周期は年に2〜3回起こります。

もし 月経前の基礎温度37.0、37.1、37.2 度、これは妊娠を示している可能性があります。そして、たぶん、それが起こった方法。そして、BTの上昇が予想される毎月の前にあったならば、少なくとも今後9か月以内にこれ以上ないことが可能である可能性があります。

毎月37.3°Cの前に基本温度 通常よりわずかに高いです。おそらく規範からの放電は、神経過負荷、体内の炎症プロセスに関連付けられています。このような場合は医師に相談することをお勧めします。

月経前の最低気温37.4°C しばしばエストロゲン欠乏症に関連しています。基礎体温が高い時期に妊娠しても成功する可能性は低いです。しかし、医者への旅行を延期することは価値がありません。婦人科医はあなたを内分泌科医に紹介することがあります。おそらく妊娠の計画は待つ必要があります。そのような高い基底温度の原因を特定することは重要です。

妊娠を計画しているときに妊娠の計画がない、またはその理由を判断するためにこの方法を使用する場合は、月経前の安定した(最低3月経周期の間)基礎温度の上昇と36.5°C未満の低下が基準です。見逃してはいけません。あなたが妊娠しようとしているならば、あなたが理解することができない体温チャートのどんな跳躍でもあなたの婦人科医によって説明されるべきです。

月経前の基底温度の変化は、通常の生理学的過程です。 指標の変動は、待望の妊娠の発生を示している可能性があります。

測定方法

基礎温度の研究に基づく避妊方法は、長い間知られています。それを適用すると、妊娠に有利な日数と妊娠が起こり得ない「安全な」日数を決定することが可能です。この温度の変化は、女性の生殖器系に問題があることを示している可能性があります。

色々なセックスの中には、それが非常に厄介なもの、無効なもの、他のものであると考えている - 彼らの日常生活でうまく使われている。月経前の可変基礎温度指標は、特別な検査を使用せずに妊娠について学ぶのを助けるでしょう。

起床後の穏やかな環境での基礎温度を記録することが重要です。膣、口、または肛門にそれを測定します。最後の場所は最も便利で信頼できると考えられています。最も信頼できるデータを入手するには、次のものが必要です。

  1. 一晩の休息の後、同時にインジケータを毎日測定します(毎月の日の前に基礎温度を評価しないでください)。
  2. 値の削除は少なくとも5分実行されます。測定サイクル全体を通して、同じ装置(水銀または電子機器)を使用することが重要です。
  3. 個々のスケジュールを作成するときは特に注意してください。データが正しくないと、この方法の信頼性が低下し、効果がなくなります。
  4. 最大除外付随要因。アルコール摂取、睡眠不足、親密な関係、ストレス、消化管の問題などの悪影響についての情報があります。

値の変動は完全にサイクルの位相に依存します。指数の通常の変動は次のとおりです。

  1. 初期サイクルの間、膣温は36.8℃であるべきです。この温度は卵巣からの女性の生殖細胞の解放まで持続します。
  2. 第二段階は排卵です。温度は0.5〜1℃上昇します。彼女は最も批判的な日までそのままになります。値が急上昇する原因は、プロゲステロン(集中的に放出される)と、可能性のある受精のための生物自体の準備です。この段階で、温度は37.5℃までである。
  3. ICPが終了すると、値の大きさは大幅に減少します。規制は37℃のマークを考慮する。

指標の価値

これに基づいて、我々は結論を下すことができます:サイクルの途中で体温の急激な上昇は排卵の開始を示し、月経の前夜に終わりにその低下 - 妊娠の不在。専門家は、月経前(1週間)の基礎温度変動を観察することを勧めます。だからあなたは様々な病理を除外することができます。

  1. 放電の初日から開始して、値は36.8℃にわずかに減少する。この温度は排卵自体(卵巣の細胞成熟の快適な値)まで維持されます。
  2. 上昇した温度(37℃を超える)は以下の通りです。数日間にわたる温度の漸増、またはその安定性、排卵の問題の合図。
  3. それ以降の期間はすべて、値は高く保たれます(37以上)。月経前の基礎温度のわずかな低下。月経の開始以来、指標は37℃のマークを有する。健康な有機体の正規化された値は、カモメの羽にグラフィック的に似ています。片方の翼は初期段階でのWTを示し、もう一方は水平マークより下にあります。したがって、次の段階の値は少し高いです。

月経周期(無月経、月経困難症、月経過多、月経困難症など)や膣の異栄養症の問題の治療と予防のために、私たちの読者は首席婦人科医Leyla Adamovaの簡単な助言をうまく使用します。この方法を注意深く研究したので、私達はあなたの注意にそれを提供することにしました。

正しいスケジュールを作成すると、排卵ラインがトレースされます。これは、受胎に有利な日数を示します。基礎体温を測定する前に、測定規則について医師に相談することをお勧めします。時間が経つにつれて、各女性は月経前および周期中に基底温度の値を持つグラフを個別に導き、解釈することができます。

主な病理

午前中に運ばれた最も有益なデータ。他の温度はこの指標とはかなり異なります。それらの間の違いが重要であることが証明された。この数値は日中最大値に達します。これは、日中の半分の日にすべてのプロセスとアクティビティ自体が最大の指標を持つという事実によって説明されます。

体温、摂食、心理的状態など、体温の大きさはさまざまな理由で左右されます。影響を最小限に抑えることが不可欠です。したがって、起床後すぐに、ベッドから出ることなく測定することが重要です。特定の薬(ホルモン薬など)を服用すると、データの妥当性に大きな影響を与える可能性があります。

気温指数だけでなく、期間の長さも監視することが重要です。次のような場合には医師の診察を受けなければなりません。

  • 異常な期間(最初のフェーズは17日間続き、その他の期間は - 12)
  • 指数の変動が小さい場合
  • 月経前の体温の低下または着実な上昇の場合
  • 月経前のゆっくりとした体温上昇。

  1. プロゲステロン欠乏症それは値のゆっくりとした上昇、それらのわずかな違いによって特徴付けられます。時々第二段階の短縮があります。
  2. 子宮内膜炎は、データのわずかな減少によって明らかになります。
  3. 妊娠は月経前の体温上昇時に起こりますが、月経は起こりませんが、2週間続くことがあります。

基礎避妊薬は、家族の計画、病気の診断、炎症、受胎の問題を診断するのに効果的な方法です。

すべての測定規則が満たされていれば、この方法は非常に効果的です。上記の1つの方法の最終的な診断の声明のために十分ではありません。したがって、体温測定のみに焦点を当てて治療を独立して診断および処方することは不可能である。医療機関での包括的な検査は病理学を特定するのを助けます、そして経験豊富な専門家は正しい治療を処方します。

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健康への注意は長年にわたって優れた幸福への鍵です。多くの点で、この記述は女性に適用されます、なぜなら彼らの体の活動は体温調節センターにさえ影響を及ぼし得るホルモンによって完全に制御されているからです。周期的な変化を理解し、病状を特定するのに間に合うようにするには、常に温度を測定する必要があります。

手順の重要性は何ですか?

体温測定は、すべての女性を容易に助け、手頃な価格で体内のプロセスを診断および監視するのに役立ちます。結果を評価することで、次のことがわかります。

  • 妊娠
  • 受胎のための好ましい時間
  • 骨盤内臓の炎症
  • ホルモンの変化
  • 月経流出の始まり。

温度の測定は医療用体温計でしか行えません。結果は多くの要因の影響を受けるので、脇の下での測定は重要ではありません。測定は口、膣または直腸の粘膜で最もよく行われます。

1つの温度計で温度測定を実行する必要があります。これは、得られた結果の不一致を避けるのに役立ちます。測定は目覚めた直後に直腸内で行うのが一番です。話をしたり目を開いたりしないことをお勧めします。そのため、前夜に体温計を準備することをお勧めします。測定値が信頼できるものになるように、同時に測定を行う必要があります。温度が直腸または膣内で決定されている場合、それは口の中で、3分間で十分になります - 5分。

いくつかの要因、例えば、移転、投薬、アルコール、病気が結果のゆがみにつながる可能性があることを覚えておくことは重要です。

チャートは何を示していますか?

体内で発生する多くのプロセスは体温の低下または上昇を引き起こす可能性があります。それは月経周期の特定の段階でホルモンの変化に関連付けられています。グラフは温度変化のダイナミクスを観察することを可能にします。毎日結果を出すことが重要です。グラフは点を結んで描かれた曲線になります。

曲線上に病状がない場合、3つの病期が明確に区別されます。

  1. 卵胞期。排卵が起こるまで続きます、温度は36.4-36.7℃を超えてはいけません
  2. 排卵数字が段階的に半度上昇した後、温度がわずかに低下するのが特徴です。そのような値は通常黄体期(約16日)を通して保たれます。
  3. 月経が起こると、37℃の基礎温度が注目されます。

結果として、月経前の基底温度の指標は37.2〜37.4℃の範囲にあるはずです。同時に、黄体期と卵胞期の間の温度差(病状がない場合は0.4℃)のみが医師を示します。

なぜ温度が上がるのですか?

通常、何人かの女性は、重要な日が始まる前に体温が高くなります。これは排卵後のプロゲステロン産生の増加と関連しています。ホルモンは体温調節の中心に影響を与えることができます。そのような場合、月経の開始の6〜7日前に女性の基底温度のわずかな上昇が記録される。月経が始まると、指標は正常に戻ります。この身体反応は非常に正常であり、特別な治療を必要としません。

月経の開始前に基底温度の上昇が観察されない場合、これは未熟卵の出現を示している可能性があります。このサイクルは無排卵と呼ばれますが、これは病理学の発達を意味するものではありません。健康な女性では、1年に3回以下の頻度で発症します。

考えられる病態

月経前には、多くの婦人科疾患が発症する可能性があります。専門家らは、これが子宮頸部の開口部に起因すると考えています。これにより、微生物汚染のリスクが高まり、免疫力が低下します。

スケジュールの不規則性はそのようなプロセスを示すかもしれません:

  • 。この過程は、卵胞期内の温度が37℃に上昇することを伴い、その後その低下が認められる。次の段階では、指標も前のサイクルと比較して増加します。月経が始まる前に、体温は40℃に上昇します。直腸に悪影響を及ぼす腹部のけいれん、吐き気、嘔吐、脱力感があります。両手による研究を行うことは、ペースト状の痛みを伴う付属物を決定します。
  • 子宮内膜症月経流出前の温度低下、続いて月経中の37.3℃への上昇を特徴とする。臨床像:頻脈(心拍数増加)、悪寒、白血球数増加およびESR値。下腹部の椅子とけいれんの違反の可能性があります。子宮の著しい増加を見たとき、その痛み。
  • ホルモンの背景の違反基礎温度が37.4℃に上昇した場合、エストロゲン欠乏症が疑われる可能性があります。妊娠したい場合は、早急に専門医に相談する必要があります。時間の経過とともに温度が徐々に上昇することは、不十分なプロゲステロン産生を示すであろう。
  • 。そのような場合、温度は37.0-37.2℃に上昇し、月経がなくなります。月経が疑われる期間中に大量の乏しい排泄が発生した場合は、流産の脅威を示している可能性があります。
  • 。胸痛、頭痛、過敏性を背景に、37.4〜37.6℃までのわずかな温度上昇があります。

基礎体温を定期的に測定することで、体のあらゆる変化を追跡することができます。ただし、基本的な要件を満たしながら、特定の時間に測定することが重要です。これにより正確で信頼できる結果を得ることができます。数ヶ月にわたって違反が検出された場合は、専門家に連絡するのが最善です。これは、病状の発症を防ぎ、治療の有効性を高めるのに役立ちます。

基礎温度(BT)の測定は妊娠計画の多くのお気に入りの方法の一つであると考えられています。日々そのようなスケジュールを作り上げていくと、女性は排卵が起きたときの周期の「非常に」間隔を計算して、妊娠や来るべき月経についてスケジュールより早く学ぶことができます。さらに、グラフ上に形成された特定のパターンは、生殖器官における炎症過程の始まりについて知ることができます。直腸温はホルモンレベルの直接的な指標であるため、これらすべての点を追跡することができます。正しいやり方体が正常であれば、月経前の直腸温はいくらでしょうか。

虫垂の炎症過程は、次のようにこのようなグラフに反映されています。卵胞期の間に、温度は37℃に上昇します。これらの数値は月経前およびその間に低下することはありません。

基礎体温の動態が女性の健康に問題をもたらす場合は、推測で自分自身を拷問するのではなく、医師に連絡することが最善です。

単一の基底温度によって起こり得る病状または妊娠の発生を診断するという考えは、理想的ではない。まず、直腸温は、あまりにも多くの要因が影響を及ぼし得るという非常に気まぐれな指標です。第二に、多くの病気の気温の「行動」はしばしば非常に似ています。そして専門家でなくては、自分自身を正しく診断することは困難です。

生殖器系の状態を制御するための多くの選択肢の中で、この方法は特に際立っており、その主な指標は月経前の基礎温度である。それを使用するには、定期的な測定を行い、体内で発生しているプロセスのダイナミクスを表示するグラフを作成する必要があります。

専門家は、それが彼女であり、絶対値ではなく、それが最も効果的でありそしてあなたが多くの指標を診断することを可能にすると言う。さらに、すべての女性は、妊娠する可能性が最も高くなる排卵期間の開始について知っておくべきです。

実際の指標とそれを比較することができるようにするためには、基準がサイクルの特定の段階でどのようになり得るかについて考えておく価値があります。

私たちは皆、人の体の温度が非常に重要であることを知っています。しかし、我々は腋窩部を用いて皮膚表面の指数を測定することに慣れています。もう1つの重要な温度指標 - 基礎、すなわち粘膜の加熱レベルがあります。できるだけ安定しているべきである皮膚表面指数とは対照的に、基底温度は人体で起こる様々な過程の影響下で著しく変化する可能性がある。

女性の身体の測定結果を示すグラフを見ると、排卵や月経に関連する特定の変化がわかります。それらは生殖器系の正常な状態を反映しており、異常は病理学的過程の存在を示している可能性があります。月経前の基底温度がとても重要なのはそのためです。

以下の体温計アプリケーションポイントを使用して、人体の基礎温度を測定するための3つの主な方法があります。

  • 口の中 - 舌の下の領域
  • 膣内に
  • 直腸に。

ダイナミクスを追跡していて、あなたのリプロダクティブヘルスを表示するグラフを作成したい場合は、常に同じ測定方法を使用する必要があります。

さらに、基礎温度は常に同じ温度計で測定する必要があります。他の機器を使用すると、0.1〜0.5度の誤差が発生する可能性があり、これは誤って病理として解釈されます。装置が損傷、紛失、または他の理由で使用できない場合は、読み取り値の大幅な低下を防ぐために、同じ種類のデジタルまたは水銀温度計などの新しいものを購入することをお勧めします。

基礎温度は、安静時の午前中に必然的に測定されます - そうでなければあなたの身体活動への影響の結果として、あなたは多くの歪んだデータを得ることができます。 ベッドから出ることなくこれを行うことをお勧めします。そのためには、伸ばした手の届く範囲内に体温計を近づけた方が良いでしょう。スケジュールはサイクルの最初の日から開始されます。これは、必要に応じて異なる期間の指標を比較するためのタスクを容易にするのに役立ちます。

あなたが感情的なストレスにさらされているか、スポーツで活発過ぎているか、または他の形態の身体的および心理的ストレスにさらされている場合、月経前および周期の他の日の基礎温度は著しく歪められます。体内の生殖器系に影響を与える経口避妊薬やその他の形態のホルモン薬を使用している場合は、どのような場合でもダイナミクスが標準と異なるため、指標を測定することは意味がありません。

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なぜあなたはそれが必要ですか?

月経前の基底温度は、妊娠する可能性をコントロールする女性によって最も頻繁に記録されます。特に、正確な排卵がいつ起こるのか、そして受精が望ましくない場合には性的接触を控えるべきである時を明確にしています。現在妊娠している可能性があるという知識は、家族を補充することを計画している人々によっても使用されます - さらに、望ましいを達成するためにもっと集中的な試みをする必要があります。

しかしながら、この診断方法の医学的用途がある。排卵が特定の期間に行われなければならず、そして温度分析がそれを検出することを許容しない場合、これは不妊の徴候であるかもしれず、それはこのようにして最も頻繁に検出される。さらに、基底温度を測定することで、子宮、卵巣の付属肢およびその他の重要な臓器を覆う炎症過程が女性の身体に今ある可能性があることが明らかになります。

スケジュールはまた月経の開始を予測することを可能にします、それはあなたが長い旅行をする必要があるとき、重い身体的な仕事を実行すること、そして他の場合に特に重要です。さらに、測定中に異常が検出された場合、これは内分泌科医との協議が必要なホルモン障害の直接的な徴候である可能性があります。

問題との衝突の可能性を排除するために、定期的にスケジュールを婦人科医に見せるのがより良いです、そして、その人は特定の異常を指摘して、そしてより効果的な診断を行うためにそのようなデータを使うことができるでしょう。

規制指標

月経前の正常な基底温度は、体の生殖器系に問題がないことの証拠です。ただし、前述のように、指標のダイナミクスははるかに重要です。月経中、体温はわずかに下がり、毛包とも呼ばれるサイクルの最初の段階を通して、速度は下がり続けます。

女性が排卵を起こすべきであるとき、最後の測定の温度は0.2度だけすぐに下がり、その後それは次の1-2の日にわたって急激に上昇します。黄体期全体が同様の温度に保たれ、これは短期間のピークである37.5〜37.6度に達する可能性があり、これは次の2〜3日にわたる速度のわずかな低下によって置き換えられます。月経前に、温度は再び低下し、そしてサイクルは記載されたスキームに従ってさらに継続する。

主な逸脱

グラフが比較的平らで、月経直前の基礎温度が36.8〜36.9度に設定されている場合、これは生存可能な卵細胞がこのサイクルで作成されなかったことを示します。しかし、この現象は必ずしも不妊症の症状ではないので、心配しないでください - これは状況が3ヶ月間変わらない場合にのみ示されます。おそらく、侵害はストレス、生殖器系に影響を及ぼさない病気、そして投薬によって引き起こされた(この確率は95%)。

月経前の基底温度が37.4〜37.6のレベルまで上昇すると、子宮の炎症または付属肢に関連する可能性がある重篤な病理学的プロセスが身体内を流れることを意味します。

さらに、これらの症状は血中のエストロゲンの欠如の特徴です。いずれにせよ、妊娠することは非常に困難または不可能にさえなります。そのような増加は主治医との強制的な相談を必要とします。数ヶ月間症状を無視すると、体は不可逆的な変化を受ける可能性があります。

グラフが、月経直前に37.0〜37.2度に設定されて増加し続けている基底温度の漸増を示す場合、これは妊娠の成功を示し得る。この場合、今後9ヶ月間の月経は予想できません。あなたがあなたの期間を始めたかどうかにかかわらず、あなたは正確な答えを提供する資格のある専門家に助けを求めるべきです。

簡単かつ迅速に - 毎月の前に基礎体温のスケジュールを作成します

それを非常に単純にしなさい - あなたはセルの中に普通紙の片だけを必要とするだろう。水平方向には月経周期の日が、垂直方向には基礎温度を測定することによって得られた読みが順番に並べられており、ここでセルは1/10度に対応する。わかりやすくするために、37°では分割線を水平に描くことをお勧めします。分割線は、サイクルの2つの主なフェーズの間の境界として機能します。理想的な説明では、グラフィックイメージは次のようになります。

1.月経初日から退院終了まで、温度指数は36.3〜36.6°に徐々に低下します。この範囲では、それらは排卵までであり、卵の成熟に成功するための理想的な条件を作り出します。

237°を超えるパラメータの急激な上昇は、排卵が成功したことを強く示しています。改善の欠如、またはその漸増が2〜3日間続く状況は、排卵に伴う既存の問題のシグナルです。おそらく、卵細胞は熟していないか、死ぬまでの時間がありませんでした。

排卵が成功した後の月周期の期間を通して、月経前の基底温度は37℃を超え、そして臨界日の到着のわずか2-3日前にわずかに下がり始める。月経が始まると、37°に達します。プロットされたグラフ上で、指定された水平線より下の温度の単一の低下がはっきりと見える場合 - 悲しいかな、おそらく卵細胞が死んでいます。

完成した図面は、すべての値が正規化された枠を超えず、体に病理学的変化がない場合、カモメの羽の翼幅を思い出させます - それらの1つは第1段階を表し水平線より下に落ち着きます。

毎月の前に基礎温度の偏差を示すもの

月経流出の開始前の最後の2日または3日で受胎が起こらなかった場合、直腸温度の指標はわずかに減少し、37度を超えないようにします。彼らがより高いならば、それでもなお臆病ではあるが妊娠の開始時に喜ぶことが可能であり、そして遅れがこれを支持するであろう。しかし、幸せなイベントだけでなく、月経前の基底温度を変えることができます。月経の種類によるわずかで褐色がかった分泌物の追加は、子宮外妊娠の可能性または流産の既存の脅威に対する警告の恐ろしい兆候である可能性があります。

付属肢に急性の炎症があると、月経前の基底温度の低下は起こらず、重要な日には37.3 - 37.5°まで上昇するでしょう。ほとんど同じ症状で子宮内膜炎がありますが、ほんのわずかなことで体温が下がる前に退院することがあります。月経前の基底温度が37.4°に上昇すると、不十分なレベルのエストロゲンが現れることがあります。この場合、内分泌科医と相談しても邪魔にならないでしょうし、希望する妊娠には少し待つ必要があります。医師は確かに月経前の最後のサイクルの間にどのような基礎温度が観察されたか尋ねるでしょう、それで彼女のスケジュールはできるだけ良いものでなければならないでしょう。

減少または増加の方向にあなたの通常の温度パラメータからの逸脱 - 医師を訪問する理由。これは、少なくとも3サイクルにわたって観察された安定した変化に当てはまります。基礎温度は、過度の興奮、誤った測定、別の場所への移動、低体温、疲労など、さまざまな要因に左右されるため、心配する必要はありません。診断時に、月経前に観察された基礎温度だけを分析しません。最後のサイクルの間にだけでなく、重要なニュアンス - 異なるフェーズにおける温度の平均値の間の違いも考慮に入れます。専門家は、通常、この数字は0.4-0.5度であるべきだと信じています。病理学を報告するのはこのパラメーターの異常です。

月経前の基礎温度 - 指標は信頼できるものか?

月経前の基礎温度が正常であるべきものの許容値はすべて朝の測定値に基づいています。医師や女性たち自身が指導を受けているのは、彼らにかかっています。なぜなら、異なる時刻に得られた体温は、朝の測定値とはかなり異なる可能性があるからです。最大値に達するために - 夜と朝の指標の違いは全体の程度、そして毎月の日の前に基礎温度を構成することができます。これは病理学とは考えられない、なぜならそれは体内で起こるプロセスの活動が日中にピーク値に達するという事実と関係があるからである。間違った時間に測定を行い、その結果を月経前の基礎温度が標準的な指標に従って何であるべきかと比較することによって、あなたは完全に予測不可能な結果を​​得ることができます。

目を覚ますと最小限の行動さえ実行した直後に、身体は精神的、肉体的な運動、食物摂取、その他多くの外的条件の影響を受けます。彼らは毎月の日の前に基礎温度の証拠をゆがめて、正しいスケジュールを得るのを防ぐことができます。グラフを分析するときにそれらを避けて考慮に入れることはできないので、結果の信頼性のためには、朝の毎月の前に基礎温度を測定する必要があります。ホルモン薬を服用中にこの方法を使用する必要もありません、結果は明らかに偽になります。不正確さは他のいくつかの要因によって引き起こされる場合があります:

- 旅行と旅行、特に長距離

- 短時間または長すぎる睡眠(12時間以上)

- 特定の薬を服用する(この件に関しては医師に相談することが望ましい)。

月経前の基礎温度は何ですか婦人科医を訪問する理由です

医師を訪問する理由は体温指数だけでなく、サイクルの両方の段階の数と期間に注意を払う必要があることに注意する必要があります。次のような場合は、専門家のアドバイスを無視しないでください。

- 基礎温度が下がる(またはその逆)サイクル全体を通して上昇し、月経前に変化しない、

- 第二相では、月経前の基礎温度は0.4℃以下に上昇しました、

- サイクルの途中で急激な温度上昇が十分ではない、

- 周期的位相の時間的要素に異常な変化があります - 最初のものは17日より長く続くべきではなく、そして2番目は12未満続くべきです。

月経前の基底温度の測定と分析は、望ましい家族構成の合理的な計画、ホルモン病理の総合的な診断、およびあらゆる種類の炎症過程、不妊症の検出と治療によって優れた結果をもたらします。あなたが少なくとも3サイクルの間データを測定し比較するために十分に厳格な規則に従うならば、この方法の有効性はかなり高い。しかし、月経前の基礎体温の得られた徴候に基づいてのみ、診断を行い、さらに治療を処方することはあなた自身では価値がありません。これは専門家によって行われるべきです、彼はまた追加の検査を任命するでしょう。現代の診断方法は十分であり、そしてそれらの信頼性は疑う余地がなく、そして基礎温度を用いる研究方法はそれらの中でその価値がある場所をとる。

基礎温度を測定する理由

基礎または直腸温(BT) - これは睡眠の少なくとも3〜6時間後の安静時の体温であり、体温は口、直腸または膣内で測定されます。現時点で測定される温度は、環境要因による影響をほとんど受けていません。経験から、多くの女性は基本温度を形式として測定するという医師の要求を認識しており、基本温度は何も解決していないが、これは事実からは程遠い。

基礎体温を測定する方法は、英国のマーシャル教授によって1953年に開発され、性ホルモンの生物学的効果、すなわち体温調節センターに対するプロゲステロンの温熱(温度上昇)作用に基づく研究技術に属する。基礎体温の測定は、卵巣機能の機能診断のための主な検査の1つです。 BT測定の結果に基づいて、グラフがプロットされ、基礎温度グラフの分析が以下に提供される。

婦人科では、次のような場合に基礎温度測定とスケジューリングが推奨されます。

あなたがその年の間に妊娠しようとしなかった場合
あなた自身またはあなたのパートナーに不妊が疑われる場合
あなたの婦人科医があなたにホルモン障害があると思われる場合

上記の場合に加えて、基礎体温のスケジューリングが婦人科医によって推奨されている場合、以下の場合に基礎体温を測定することができます。

あなたは妊娠のあなたのチャンスを増やしたいですか?
あなたは子供のセックスプランニングを試していますか?
あなたはあなたの体を監視し、その中で起こっているプロセスを理解したいです(これはあなたが専門家とコミュニケーションするのを助けることができます)

経験から、多くの女性は、体温として基礎温度を測定するという医師の要求を認識しており、それは何も解決しないことを示しています。

実際、基礎体温を測定することで、あなたと医師は以下のことを発見できます。

卵が成熟するかどうか、そしていつそれが起こるのか(それぞれ保護するために「危険な」日を強調、またはその逆、妊娠する可能性)、
卵子の成熟後に排卵は起こりましたか?
あなたの内分泌系の質を決定する
子宮内膜炎などの婦人科疾患の疑い
いつ他の月経を期待するか
妊娠の遅れや異常な月経の場合は妊娠していますか
月経周期の段階によって卵巣がどれだけホルモンを分泌しているかを評価します。

すべての測定規則に従ってまとめられた基礎体温チャートは、周期内の排卵の有無またはその欠如を示すだけでなく、性的および内分泌系の疾​​患も示すことができます。最低3サイクルの基礎温度を測定しなければならないので、この間に蓄積された情報は、予想される排卵日と最も好ましい受胎時間、ならびにホルモン障害についての結論について正確な予測をすることを可能にします。あなたの基礎温度チャートの正確な評価は専門婦人科医によってのみ与えられることができます。基礎温度を計画することは、婦人科医が周期の異常を判断して排卵のないことを示唆するのを助けることができます、しかし、追加の検査と検査なしで基礎温度チャートのタイプによってだけなされる婦人科医による診断はほとんどの場合医学的無能を示します。

Dmyshkaによれば、体温ではなく基礎温度を測定する必要があります。病気、過熱、運動、摂食、ストレスによる体温の全般的な上昇は、基本的に基礎体温に影響を及ぼし、それらを信頼できなくします。

基礎温度を測定するための体温計

あなたは一般的な体温計を必要とするでしょう:水銀または電子。水銀温度計では、基礎温度が5分間測定されますが、測定が完了したという信号の後に電子体温計を取り外す必要があります。体温計がすでに非常にゆっくりと上昇する瞬間を記録するので(そして体温計が肛門の筋肉と接触しないという事実についてのナンセンスに耳を傾けないでください)、彼がきしんだ後、温度はまだしばらくの間上昇します。体温計は、夕方にはベッドの隣に置く必要があります。枕の下に水銀温度計を置かないでください。

体の基礎体温(BT)を記録する表は、行を含める必要があります

月の日
サイクルデー
BT
注:多量または軽度の退院、BTに影響を与える可能性がある異常:発熱、下痢、夜間の性行為(およびもっと朝)、前日のアルコール摂取量、異常な時間にのBTの測定、深夜睡眠。 (例えば、3時に横になり、6時に測定する)、睡眠薬、ストレスなどを服用する。

「備考」欄には、何らかの理由で基礎温度の変化に影響を与える可能性があるすべての要因が含まれています。

この書き方は、女性とその医師が不妊、周期障害などの考えられる原因を理解するのに非常に役立ちます。

基礎体温法の正当性

周期の継続における基礎体温はホルモンの影響下で変化する。

高エストロゲンレベルを背景にした卵の成熟中(月経周期の最初の段階、低体温、「低」)、基礎温度は低く、排卵の前夜には最低になり、その後再び上昇して最高に達します。この時間で、そして排卵を過ぎます。排卵後、高温相が始まり(月経周期の第二相、高体温、「高」)、これは低エストロゲンレベルおよび高プロゲステロンレベルによって引き起こされる。プロゲステロンの影響下での妊娠もまた高温期に十分に進行する。 「低」(低体温)相と「高」(高体温)相との間の差は、0.4〜0.8℃である。基礎体温を正確に測定した場合にのみ、月経周期の前半の「低い」温度のレベル、排卵日の「低い」から「高い」への変化、および周期の第2段階の温度レベルを記録できます。

通常月経中、温度は37℃に保たれる。卵胞の成熟期間中(周期の第一段階)、温度は37℃を超えない。排卵前は減少し(エストロゲンの結果)、その後は基礎温度は37.1℃以上に上昇します(プロゲステロンの効果)。次の月経まで、基底温度は上昇し、月経の初日までにわずかに低下します。第一段階、比較的第二段階の基礎温度指標が高い場合、これは体内に少量のエストロゲンがあることを示している可能性があり、女性の性ホルモンを含む薬による修正が必要です。反対に、もしも第2相において、第1相に対して低い基礎温度が観察されれば、これは低レベルのプロゲステロンの指標であり、そしてここでまたホルモンバックグラウンドの補正のための準備が処方される。適切なホルモン検査と医師の処方箋に合格した後にのみこれを行う必要があります。

安定した二相周期は排卵を示します、そしてそれは実現されました、そして、機能的に活動的な黄色い体の存在(卵巣の正しいリズム)。
安定した上昇がない状態でサイクルの前半および後半の両方で、サイクルの第2段階(単調曲線)での温度上昇の欠如または有意な温度変動がないことは、接種を示す(卵巣からの卵の放出がない)。
黄体期の短縮、不十分な上昇(0.2〜0.3℃) - 黄体の機能不全を伴う、上昇の遅延およびその短い期間(2〜7の低体温期、最大10日間)が観察される。
プロゲステロンの熱産生効果は少なくとも0.33℃の体温の上昇をもたらします(効果は黄体の終わりまで、すなわち月経周期の第2段階まで続きます)。プロゲステロンレベルは、排卵後8〜9日でピークに達します。これは、子宮壁への受精卵の移植の時期にほぼ相当します。

基礎体温チャートを作成することで、排卵の時期を判断できるだけでなく、体内でどのような過程が起こっているのかを知ることができます。

オーバーラップライン

この線は、排卵の前のサイクルの最初の段階で6つの温度値にわたって描かれています。

サイクルの最初の5日間、およびさまざまなマイナス要因が温度に影響を与える可能性がある日は考慮されません(温度測定規則を参照)。この線はグラフから結論を引き出すことはできず、明確にするためにのみ使用されています。

排卵ライン

排卵の発生を判断するために、世界保健機関(WHO)によって確立された規則が使用されます。

行内の3つの温度値は、6つの前の温度値の上に引いた線のレベルより上にあるはずです。
真ん中の線と3つの温度値の差は、3つのうち2つの日に少なくとも0.1度、これらの日の1つに少なくとも0.2度でなければなりません。

あなたの体温曲線がこれらの要求に応えたならば、排卵の1〜2日後に排卵線が基礎体温チャートに現れます。

時々周期の最初の段階で高温があるという事実のためにWHO法によって排卵を決定することが不可能である。この場合、基礎温度チャートに「指」のルールを適用することができますこのルールは、前後の温度と0.2度以上異なる温度の値を除外します。基礎温度チャートは正常です。

妊娠に最適な時期は排卵日とその2日前と考えられています。

第二相の長さ

基礎温度グラフは、第1段階と第2段階に分けられます。排卵ライン(垂直)が固定されている場所で分離が行われます。したがって、周期の最初の段階は排卵前のグラフのセグメントで、排卵後の周期の2番目のフェーズです。

周期の第2段階の長さは通常12から16日、最も頻繁に14日です。対照的に、最初のフェーズの長さは大幅に変わる可能性があり、これらの変動は個々の基準です。同時に、異なる周期の健康な女性では、第一相と第二相の長さに有意差はないはずです。総サイクル長は、通常、最初のフェーズの長さによってのみ変更されます。

Одна из проблем выявляемая на графиках и подтверждаемая последующими гормональными исследованиями - это недостаточность второй фазы. Если Вы на протяжении нескольких циклов измеряете базальную температуру, соблюдая все правила измерения и Ваша вторая фаза короче 10 дней, это - повод для консультации с гинекологом. また、定期的に排卵中に性交をしている場合、妊娠は起こらず、第二相の長さが下限(10または11日)にある場合、これは第二相の欠乏を示している可能性があります。

温度差

通常、第一相と第二相の平均温度差は0.4度以上であるべきです。それがより低いならば、これはホルモンの問題を示すかもしれません。プロゲステロンとエストロゲンの血液検査を受け、婦人科医に相談してください。

基礎温度の上昇は、血清中のプロゲステロン濃度が2.5〜4.0 ng / ml(7.6〜12.7 nmol / l)を超えると発生します。しかしながら、単相性基底温度は、サイクルの第二段階で正常レベルのプロゲステロンを有する多くの患者で検出された。さらに、単相基底温度は約20%の排卵周期で観察された。二相基礎温度の簡単な説明は黄体の正常な機能を証明しない。二相基礎温度は新生卵胞の黄体形成の間に観察されるので、基礎温度も排卵の発症の時期を決定するために使用することはできない。それにもかかわらず、基底温度のデータに従った黄体期の期間および排卵後の基底温度の低い上昇率は、新生卵胞の黄体形成症候群を診断するための基準として多くの著者によって認められている。

古典的な婦人科のマニュアルには、温度曲線の5つの基本的なタイプが記載されています。

基礎温度スケジュールのための通常の二相性サイクル

このようなグラフは、サイクルの第2段階で少なくとも0.4℃の温度上昇、顕著に「排卵前」および「月経前」の温度低下を示しています。排卵後の体温上昇の期間は12-14日です。そのような曲線は通常の二相月経周期に典型的である。

グラフの例では、周期の12日目に排卵前抑制が見られ(排卵の2日前に体温が著しく下がります)、周期の26日目から始まって月経前の低下が見られます。

エストロゲン - プロゲステロン欠乏症

第二段階ではわずかに温度が上昇します。第一相と第二相の温度差は、0.2〜0.3℃以下である。この曲線は、エストロゲン - プロゲステロン欠乏症を示している可能性がある。グラフの例は以下を参照してください。

このようなグラフが周期ごとに繰り返される場合、これは不妊の原因となるホルモン破壊を示している可能性があります。

基底温度は月経直前に上昇し始めますが、「月経前」の温度低下はありません。周期の第2段階は10日未満かかるかもしれません。この曲線は、第二相不全を伴う二相月経周期の特徴である。グラフの例は以下を参照してください。

そのようなサイクルでの妊娠は可能ですが、それは最初から脅威にさらされています。現時点では、女性はまだ妊娠の開始について知ることができません、婦人科医でさえそのような早い段階で診断を下すのは困難です。このスケジュールでは、不妊についてではなく流産について話すことができます。このようなスケジュールが3サイクル繰り返される場合は、必ず婦人科医に連絡してください。

排卵のない周期では、黄体は形成されず、ホルモンプロゲステロンを産生し、基礎体温の上昇に影響を与えます。この場合、体温の上昇は基底温度のグラフに表示されず、排卵は検出されません。グラフ上の排卵線が見当たらない場合、この例では無排卵周期について話しています。

各女性は1年に数回の無排卵周期を持っているかもしれません - これは正常で医学的介入を必要としません、しかしこの状況が周期から周期へ繰り返されるなら、婦人科医に相談することを忘れないでください。排卵なしで - 妊娠は不可能です!

単調曲線は、サイクルを通して顕著な上昇が見られない場合に発生します。そのようなスケジュールは無排卵(無排卵)サイクルで観察されます。グラフの例は以下を参照してください。

平均して、女性は1年に1回の無排卵周期があり、心配する必要はありません。しかし、周期的に繰り返される無排卵グラフィックスは、婦人科医に連絡する非常に深刻な理由です。排卵なしでは、女性は妊娠することはできず、私たちは女性の不妊について話しています。

エストロゲン欠乏

カオス的温度曲線グラフは広範囲の温度を示していますが、上記のどのタイプにも当てはまりません。このタイプの曲線は、重度のエストロゲン欠乏症の場合と同様に観察することができ、ランダムな要因に依存します。下のグラフの例

有能な婦人科医は必ずホルモン検査を必要とし、薬を処方する前に超音波検査を行います。

エストロゲン欠乏

周期の第一段階では、ホルモンのエストロゲンは女性の体で優勢です。このホルモンの影響下で、排卵までの基底温度は平均36.2〜36.5度に保たれます。第一相の温度が上昇してこのマークより上に保たれる場合、エストロゲンが不足していると考えられます。この場合、最初のフェーズの平均温度は36.5 - 36.8度に上昇し、このレベルに保たれます。エストロゲンの婦人科医 - 内分泌科医のレベルを上げるためにホルモン剤を処方します。

エストロゲン欠乏症はまた、サイクルの第二段階で温度の上昇をもたらし(37.1度の目印を超える)、温度上昇は遅延し、3日以上かかる。

グラフの例では、最初のフェーズの温度は37.0度を上回り、2番目のフェーズでは37.5度に上昇します。サイクルの17日目と18日目に0.2度上昇するのはわずかです。そのようなスケジュールでのサイクルでの受精は非常に問題があります。

付属物の炎症

第一段階で体温が上昇するもう一つの理由は、付属肢の炎症かもしれません。この場合、温度は最初の段階で数日間だけ37度に上昇し、その後再び下がります。そのようなグラフでは、そのような上昇が排卵上昇を「隠す」ので、排卵の計算は困難です。

例としてグラフを使用すると、サイクルの最初の段階での温度は37.0度に保たれ、上昇は急激に起こり、また急激に下がります。周期の6日目の体温の上昇は排卵の上昇と間違えられることがありますが、実際にはそれはおそらく炎症を示しています。それゆえ、そのようなシナリオを排除するためにサイクルを通して温度を測定することはとても重要です:温度は炎症のために上昇し、それから再び下がりそしてそれから排卵の開始のために上昇します。

子宮内膜炎

通常、第一相の温度は月経出血中に低下するはずです。周期の終わりにあなたの体温が月経期の初めまで下がり、そして月経の開始と共に再び37.0度まで上がるならば(周期の2-3日目でより少ない頻度で)、これは子宮内膜炎の存在を示すかもしれません。

月経前の体温の特徴的な低下と次の周期の始まりからの上昇。最初のサイクルで月経が始まる前に体温が下がっていない場合、すなわち体温がこのレベルに留まっている場合、出血が発症しているにもかかわらず、妊娠が想定されます。妊娠検査を行い、正確な診断のために超音波検査を行う婦人科医に相談してください。

基礎温度チャートの特別な場合

第一相の基底温度が1日急上昇するならば、これは何も意味しません。付属肢の炎症は1日で始まり、終わることはできません。また、エストロゲンの欠如は、最初の段階で別の温度を設定するのではなく、スケジュール全体を評価することによってのみ推測できます。体温の上昇または上昇を伴う疾患の場合、基礎温度を測定することは意味がありません。さらに、その性質を判断してスケジュールを分析することは意味がありません。

月経周期の第2段階での低温

サイクルの第2段階では、基礎温度は第1段階とは大幅に(約0.4度)異なり、直腸温を測定する場合は37.0度以上になるはずです。温度差が0.4度未満であり、第2相の平均温度が36.8度に達しない場合、これは問題を示している可能性がある。

黄色い体の欠如

周期の第2段階で、ホルモンのプロゲステロンか黄体のホルモンは女性のボディで作り出され始めます。このホルモンは周期の第2段階の温度上昇の原因となり、月経の開始を防ぎます。このホルモンでは足りない場合は、体温がゆっくり上昇し、その後の妊娠が危険にさらされる可能性があります。

黄体不足の場合の体温は月経直前に上昇し、「月経前」の低下はありません。これはホルモン欠乏症を示すかもしれません。診断は周期の第2段階のプロゲステロンのための血液検査に基づいてなされます。その値が低下している場合、婦人科医は通常プロゲステロン代替品を処方します:utrogestanまたはduphaston。これらの薬は排卵開始後に厳密に服用されます。妊娠の開始で、入場料は10-12週まで続きます。妊娠の開始に伴う第二相でのプロゲステロンの突然のキャンセルは妊娠の終了の脅威につながる可能性があります。

短い第2段階でグラフィックに特別な注意を払う必要があります。第2段階が10日より短い場合、私達はまた第2段階の不十分さを判断することができます。

基底温度が14日以上上昇したままになる状況は、妊娠、卵巣の黄体の嚢胞の形成、そして骨盤内器官の急性炎症過程で起こります。

高プロラクチン血症

妊娠と授乳を維持する原因となる下垂体ホルモン - プロラクチンのレベルの上昇により、この場合の基礎体温スケジュールは妊婦のスケジュールに似ているかもしれません。妊娠中だけでなく月経もないかもしれません。高プロラクチン血症患者における基礎温度の一例

排卵刺激時の基礎温度のグラフ

特にMCの第2段階でduphastonを使用してクロミフェン(clostilbegit)によって排卵が刺激されると、基礎温度グラフは通常「正常」になります。 (温度が2倍になります)とわずかな落ち込み。反対に、刺激中の温度スケジュールが乱れて正常から逸脱している場合、これは誤った投薬量または不適切な刺激シナリオ(他の投薬が必要な場合があります)を示している可能性があります。クロミフェンによる刺激中の第一相の温度上昇は、薬物に対する個々の感受性によっても起こり得る。

婦人科医に連絡するのはいつ?

体温測定の規則に厳密に従い、最低2回連続して基礎体温チャートに記載されている問題を観察する場合は、追加の検査について医師に相談してください。グラフのみに基づいて婦人科医による診断を下すように注意してください。あなたが注意を払う必要があるもの:

無排卵グラフィック
妊娠中の定期的な周期の遅れは起こらない
排卵が遅く、数サイクル妊娠しない
排卵がよく定義されていない、物議を醸すグラフィック
サイクル全体の高温グラフィック
サイクル全体の低温グラフィック
短い(10日以内)第2段階のグラフィック
月経の開始および否定的な妊娠検査なしで、18日以上のサイクルの第2段階で高温のグラフィックス
サイクルの途中で原因不明の出血または強い放電
5日以上続く長期間の月経
第1段階と第2段階の温度差が0.4度未満のグラフィック
21日より短い、または35日より長いサイクル
明確な排卵、排卵中の定期的な性交、数サイクルの妊娠のないスケジュール

基礎体温のスケジュールによる不妊の可能性の兆候:

(温度が上昇した後の)サイクルの第2段階の平均値は、0.4℃未満だけ第1段階の平均値を超える。
サイクルの第2段階では、温度が下がります(温度は37℃を下回ります)。
サイクルの途中での温度上昇は3 - 4日以上続きます。
第二段階は短い(8日未満)。

基礎体温による妊娠判定

基礎温度によって妊娠を決定する方法は、排卵が周期内に存在するという条件下で機能する。というのは、健康上の問題によっては基礎温度が任意の長期間にわたって上昇することがあり、月ごとの期間がなくなるからである。このような障害の顕著な例は、下垂体によるホルモンの産生増加 - プロラクチンによる高プロラクチン血症です。プロラクチンは妊娠および授乳の維持に関与しており、通常は妊娠および授乳中にのみ上昇します(正常およびさまざまな疾患のグラフの例を参照)。

月経周期のさまざまな段階での基底温度の変動は、段階1と2の原因となるホルモンのレベルが異なるためです。

月経中、基底温度は常に上昇しています(約37.0以上)。排卵前の周期の最初の段階(卵胞)では、基底温度は低く、最高37.0度です。

排卵前には、基底温度は下がり、排卵直後には0.4〜0.5度上昇し、次の月経まで上昇したままになります。

月経周期の長さが異なる女性では、卵胞期の期間は異なり、周期の黄体期(第2期)の長さはほぼ同じで12〜14日を超えません。したがって、ジャンプ後の基底温度(排卵を示す)が14日以上上昇したままであれば、これは明らかに妊娠の発生を示しています。

排卵が周期内に存在する場合、妊娠を決定するこの方法は、いくつかの健康上の問題のために基底温度が任意の長期間上昇する可能性があり、毎月の期間が欠けている可能性があるのでうまくいく。このような障害の顕著な例は、下垂体によるホルモンの産生増加 - プロラクチンによる高プロラクチン血症です。プロラクチンは妊娠および授乳の維持に関与しており、通常は妊娠および授乳中にのみ上昇します。

女性が妊娠している場合、月経は来ませんし、妊娠中の体温は高いままになります. 妊娠中の基底温度の低下は、妊娠を維持するホルモンの不足とその終了の脅威を示している可能性があります。

妊娠の開始とともに、ほとんどの場合、排卵後7日目から10日目に着床 - 子宮内膜(子宮の内層)への受精卵の挿入 - が起こります。まれに、早期(最大7日)または後期(10日後)の移植があります。残念ながら、スケジュールに基づいて、または婦人科医の予約で超音波を使用して、着床の有無を確実に判断することは不可能です。ただし、着床を示す可能性がある兆候がいくつかあります。すべてのこれらの徴候は排卵後7-10日に検出することができます。

これらの日に少量の分泌物が出現する可能性があり、それは1〜2日以内に過ぎます。これはいわゆるインプラント出血かもしれません。子宮の内層への卵の導入時に、子宮内膜は損傷を受けており、それはわずかな分泌物をもたらす。しかし、周期の途中で定期的な退院があり、妊娠が起こらない場合は、婦人科センターに連絡してください。

第二段階で1日の間、正中線のレベルまで急激に温度が下がる、いわゆるインプラント後退。これは、妊娠が確認されたグラフで最もよく見られる徴候の1つです。この不況は2つの理由で起こります。第一に、体温上昇に関与するホルモンプロゲステロンの産生は、妊娠が始まる第二相の中間から減少し始め、その産生が再び再開され、それが温度変動をもたらす。第二に、妊娠中にホルモンのエストロゲンが放出され、それが次に体温を下げます。これら2つのホルモン変化の組み合わせはグラフ上の着床抑制の出現をもたらす。

あなたのグラフは三相になりました、それはあなたがサイクルの第二段階の間に排卵と同様にグラフの上の温度の上昇を見ることを意味します。このような増加もまた移植後のホルモンプロゲステロンの産生増加によるものである。

例えば、グラフ - サイクルの21日目の移植後退と、サイクルの26日目から始まる第3相の存在。

このような吐き気、胸部の緊張、頻尿、腸の不調、または単に妊娠感などの妊娠の初期の兆候もまた正確な答えを提供するものではありません。あなたがこれらの徴候のすべてを持っているか、または単一の症状なしで妊娠しているなら、あなたは妊娠していないかもしれません。

あなたが望まない妊娠から保護するために基礎温度法を使うとき、あなたは基礎温度スケジュールの排卵日だけでなく危険であることを考慮する必要があります。 Поэтому в период с начала менструации и до вечера 3-го дня после подъема базальной температуры, который происходит после овуляции, лучше использовать дополнительные меры для предотвращения нежелательной беременности.

私たちの絶え間ない読者、Natalya Gorshkovaは、あなたがすぐに記入して自動的に基礎温度チャートを構築するためのフォームをまとめました。そして、それは印刷されて、そして医者に見せることができます。あなたはリンクからそれをダウンロードすることができます:スケジュールの形。

グラフの議論はフォーラムで行われます

注意!基礎温度グラフのみに基づいて診断を下すことは不可能です。診断は婦人科医によって行われた追加の検査に基づいて行われます。

月経前の著しい直腸温とは

基礎温度(BT)を測定するための規則:

  • 直腸内で測定する
  • 1つの装置、できれば水銀温度計を使用します(前夜にそれをたたき、それからベッドサイドテーブルまたは他の場所に置いて、手でモノラルに到達し、ベッドから出ることができないようにします)。
  • 測定の前に休憩 - 測定の少なくとも3時間前に睡眠をとる必要があります。
  • 起きないで、セックスして、
  • 腸の正常な機能を確実にする。

毎日BTを測定し、3ヶ月以上の曲線を作成する必要があります。 原則として、周期のどの日にでもスケジュールを作成し始めることができます。月経の日を見逃してはいけません、そして丸薬や過度の運動、あるいは指標に影響を与える可能性のある他の要因を取る必要が生じた場合は、それらをスケジュールに記載する必要があります。

BTスケジュール - これはすべての点、測定された温度の読みを結ぶことによって得られる曲線です。 X軸上では、OS - 度に応じてサイクルの日がマークされており、温度は36〜37.5度の間で変動するため、差は小さくする必要があります。 通常、直腸温図には以下の規則性があります。

  • 最初の2週間で、数値は通常36.2-36.6度に落ちます、
  • 排卵の24〜48時間前には体温が上昇します。
  • BTは0.3-0.6度急激に下がります、
  • 排卵が37度以上になるとすぐに体温上昇
  • 月経前夜の指標が36.6度まで減少する。

周期の黄体期では、受胎が起こると、比較的高い値が観察されます(37-37.5度のレベル)。 体温は妊娠中ずっとそのままになります。

排卵率:

  • 気温が37.5度まで急上昇する1〜2日前
  • 排卵 - 直腸温は36.7-36、8度に下がります。その後、十分な量のプロゲステロンが体内で生成された場合、直腸温度は再び上昇しなければなりません。

グラフの立ち上がりが滑らかでシャープではない場合これは、卵の不良またはLHのピークレベルが不十分であることを示している可能性があります。

急上昇それから、秋(2つのピーク)は卵の死を示します。

エレベーターなし 体温は一般的に排卵がないことを示していますが、これは一時的に身体の要因に影響を及ぼしている可能性があり、深刻なホルモン障害、遺伝性疾患を伴うこともあります。

BT値月経遅れを伴う おそらく失敗の原因によって大きく異なります。

  • 高い(37度以上) - 妊娠、骨盤内の炎症プロセス、排卵の繰り返しを伴う測定規則の不遵守(二重、まれに起こること)
  • 低(37未満) - 排卵がない、または周期の第2段階の失敗があります。

チャート上の恒久的な低または高 そして同時に、すべての上昇/下降の遵守は女性の身体の個々の特徴となり得る。

高率が第2段階に残る場合妊娠が除外されている場合、これは、付属肢の領域における炎症過程を直接示しています。

グラフは正常です

BTのグラフは、すべての点、測定された温度の読みを結ぶことによって得られる曲線です。 X軸上では、OS - 度に応じてサイクルの日がマークされており、温度は36〜37.5度の間で変動するため、差は小さくする必要があります。 通常、直腸温図には以下の規則性があります。

  • 最初の2週間で、料金は下がります。これは、女性の体の中のすべての代謝プロセスを遅くするエストロゲンの作用によるものです。 BTは36.2-36.6度のレベルに固定されています。
  • 排卵の24〜48時間前には体温が上昇します。これは卵胞から卵子が放出される前の一種です。
  • BTは急激に下がります。これは、黄体形成ホルモンの放出におけるピークの出現によるものです。同時に、グラフには0.3〜0.6度の温度低下が見られます。
  • 第二段階における温度上昇排卵が起こるとすぐに、黄体が機能し始め、それがプロゲステロンを分泌し、後者がすべての代謝過程を刺激し、そして代謝のレベルを増加させます。同時に直腸温は37度以上に上昇します。
  • 月経前夜のパフォーマンスの低下受胎が起こらなかった場合、プロゲステロンのレベルは再び低下し、その後体温測定値が低下します。その値もまた36.6度です。

排卵率

排卵は卵胞からの卵の放出です。これは下垂体の黄体形成ホルモン(LH)の急増が原因で起こります。 BTのグラフでは、これは次のように反映されます。

  • 排卵の1〜2日前には、最高37.5度の急激な温度上昇があります。
  • 排卵 - 直腸温は36.7-36、8度に下がり、その後、女性の体内に十分なプロゲステロンがある場合は再び上昇します。

グラフ上の上昇が急激ではなく滑らかである場合、これは卵の劣っているか、またはLHのピークのレベルが不十分であることを示している可能性があります。急激な上昇、そしてその後の落ち込み(2つのピーク)は卵子の死を示します。

体温が上がらないということは、排卵がないことを示しています。これは、身体の一時的な要因によるものであり、深刻なホルモン障害である遺伝性疾患によるものである可能性があります。

月経遅延中の気温はいくらですか

月経遅延中のBTの値は、失敗の原因によって大きく異なります。おそらく以下のとおりです。

  • 高い(37度以上) - 妊娠を示し、また排卵が繰り返される(めったに起こらないが)測定規則に従わずに骨盤領域の炎症プロセスを伴うことがある、
  • 低(37未満) - 排卵の不在、または周期の第2段階の失敗を示します。

チャート上の一定の低いまたは高いレートと同時にすべての立ち上がり/立ち下がりの順守は、女性の身体の個々の特徴であり得ることを心に留めておくべきです。したがって、専門家だけが最終結果を解釈できます。

炎症の兆候

スケジュールBTは、女性の生殖能力を反映するだけでなく、体内の病理学的プロセスも示すことができます。したがって、最初の段階での高い割合が一般的ですが、それらが2番目の段階でも持続するのであれば、もちろん、妊娠が除外されるならば、付属肢の領域での炎症過程を直接示します。

授乳中に毎月来るときに読むことをお勧めします。記事からあなたは出産後の退院、授乳中の月経の開始に影響する要因について学ぶでしょう。

そしてここで真空吸引後の月経周期の特徴についてもっと。

基礎体温は、女性の健康状態を判断するための簡単で手頃な方法です。それは家で簡単に実行することができ、さらにいくつかの結果を独立して解釈することさえできる。しかし、最終的かつ最も正確に病理学と病理学を理解することができるのは専門家だけです。

直腸温の結果を測定および評価するための規則については、このビデオを参照してください。

月経前の通常の直腸温は何であるべきか

月経前に、女の子と女性の体は変化を経験するでしょう。女性では、乳腺のサイズが大きくなり、感情的な背景が不安定になります。基礎温度の指標はさまざまです。

月経前の直腸温が正常と見なされているかどうかを調べるには、妊娠計画などの重要な問題であなたの人生を簡素化します。直腸指標の助けを借りて、あなたは赤ちゃんを妊娠させるための「黄金の」日数を計算することができるようになります。

あなたはまたあなたのための通常の価値観における重大な逸脱に気づいて、来るべき病気について学ぶでしょう。

どんなホルモンが解決しますか...

体温はどのように患者に病気について告げることができますか?繊細な場所で温度を調べるよりも通常の測定フォーマットの信頼性が低いのはなぜですか?これらの質問は多くの現代の女の子に関係しています。

患者の基本的なパラメータは、ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)によって異なります。これらの物質は排卵と受胎に「作用」します。卵が腹腔内に移動すると、女性の腺は積極的にプロゲステロンを生成し始めます。これらの過程に反応して、女性の基底温度は上昇します。これが起こらなければ、医者は可能性のあるホルモン異常について話します。

基礎指標を学ぶ直腸計測を使用することができます。このために、体温計を直腸に挿入します。基礎値はまた、装置を口または膣内に配置することによっても測定することができる。後者の選択肢は、月経が始まる女性にとってはあまり便利ではありません。

したがって、婦人科医は直腸温度を測定するように女の子に助言します。この方法は参考になります。さらに、幸福の監視には、経済的費用や少女の相当な肉体的努力が必要となることはありません。

必要なのは、体温計、ノート、そしてあなた自身の分野だけです。

誰が「繊細な」値を測定する必要がありますか?

多くの女の子や女性が直腸の指標がある「健康日記」を維持することは有益でしょう。

基礎指標を慎重に記録する必要がある人を思い出してください。

  • 赤ちゃんの妊娠に失敗した患者
  • ホルモン性疾患を患っている女の子。
  • 妊娠したくない、そして(ホルモン活性に関して)「穏やかな」日数を計算したい女性。

測定中に一般的に認められている指標からの逸脱に気付いた場合はどうしますか? 「不妊」の診断を発明するために急いではいけません。経験豊富な医者だけがあなたの母性への見込みを判断できます。

単純な規則

イブの娘たちにとって、危険な日の直前に基底温度が急激に「上がる」という状況を考えるのは自然です。月経の数日前に、それは減少します。

気温と「特別な」日の間の明確なパターンをたどるには、少なくとも3ヶ月間測定する必要があります。それであなたは全体像を明確にします。

女性が少なくとも1日欠席すると、最も成功した受胎期間を計算する確率が低下します。

基礎値の測定に必要な条件を挙げよう。

      • 「敏感な」指標の測定は日常の儀式になるはずです。
      • 4時間以上休む必要があります、
      • あなたが目覚めたら早朝に手技をしなさい、
      • 夕方には体温計を準備します。コーヒーテーブルの上に置きます。主なことはあなたが簡単にそれを取ることができるということです、
      • 基礎データを確認する前に、起きて移動することはお勧めできません。
      • 少なくとも5分測定する
      • すべての情報がチャートにマークされているはずです。

どの温度計を使用することにしてもかまいません - 電子式または水銀式です。どちらの装置も非常に正確です。

直腸温の測定のような微妙なことでは良い記憶に頼らないでください。すべての値はノートに記録されるべきです。そのようなカレンダーはあなたが婦人科医に見せることができます。周期の特定の間隔における直腸パラメータの値に焦点を合わせると、医師は成功した受胎の可能性がどれほど高いかを理解するでしょう。

妊娠が夢ではない女性や女の子も基礎レートを守ることで恩恵を受けることができます。周期のどの日が概念のために最も成功していないかを学んだ後、あなたは親密な日付を計画することができます。

度合いの目盛りを思い出してください。通常、スケールは35.7℃の値から37.2℃の指標までマークされています。婦人科医は患者に3サイクルのスケジュールを守るように勧めます。少なくとも1つの月経が見逃されている場合 - 最初からやり直してください。

あなたを混乱させるイベント

いくつかのケースでは、患者は基底温度の客観的指標に高い期待を置くべきではありません。月経前の直腸温は、体の状態によって異なります。

私たちはあなたの「研究」活動の結果をゆがめる状況をリストします:

      1. インフルエンザ。
      2. 普通の風邪。
      3. 肉体的疲労が大きい。
      4. 2〜3時間続く睡眠。
      5. 神経ショック
      6. 「イベント」の直前に発生した性的接触。
      7. 強い飲み物と嵐のパーティー。
      8. 抗生物質を服用しています。
      9. 気候変動

食中毒や外傷も測定の全体像に影響を与える可能性があります。

あなたは基礎的な指標に従うことによって何を学びますか?

月経周期の期間は28日です。基礎指標が期間中どのように変化するかに確かに興味があるでしょう。あなたがこれらの日を持っている限り、気温は37度になります。月経流出が止まる前日には、基底温度は下がります。原則として、この期間のその値は36.4 Cです。

月経周期は3つの段階で構成されています。医者の卵胞期は、支配的な卵胞の発達時の時間間隔と呼ばれます。

この期間の基礎指数は平均36.5℃です。女性の体が排卵期に入ると、体温は「37」マークを少し超えて上昇します。

月経流出の開始の2〜3日前に、温度は再び下がります。

指標を慎重に測定することで、自分の健康についてもっと知ることができます。あなたはあなたの体が排卵期にどのくらい調和的に入るかを理解するでしょう。

女性は「すべてうまくいった」とどのように理解していますか。

人体は複雑で興味深い「小宇宙」です。その中のすべてのプロセスは密接に関連しています。あなた自身の体の変化を監視することは有益で有益です。

多くの女性は、月経が遅れる前に何が起こったのかを知ることができました。もちろん、それは患者のテレパシー能力にはありません。 14日間の直腸温が「37」に保たれていることを追跡したので、女性は受胎が起こったと仮定することができます。

あなたの特別な立場を支持する追加の議論は月経の遅れでしょう。 「判明したかどうか」という推測で迷子にならないために、妊娠検査を適用できます。

警報のいくつかの理由...

排卵前の体温が高いことに気づく患者もいます。そして重要な日の前に、それは減少します。そのような特徴は、女性の性腺が少なすぎるエストロゲンを生産することを示します。女性が早く話すことを想像する可能性について。

排卵後(「特別な」日の前)、基礎温度指標が排卵前に追跡された値より低い場合、状況は完全には繁栄しません。このニュアンスはプロゲステロンの欠乏を示します。おそらく、病気や不快感はあなたを邪魔する時間がありませんでした。しかし、赤ちゃんを妊娠させるための有能なホルモン補正がなければ、あなたはできません。

重要な日の間に粘膜の温度が37.1℃より低くならなかったならば、医者は女性の体が炎症性プロセスによって使い果たされていると疑います。

月経前の直腸温が「規範」と異なることを学んだので、婦人科医は彼女のホルモン検査を処方するでしょう。生殖器の超音波検査は、患者によっては必要かもしれません。これらの出来事の後にだけ、医者は必要な薬を処方します。治療後、再び直腸温の日記をつけておく必要があります。

月経前の気温

基礎(直腸)体温指標を測定することは、妊娠を計画するための一般的な方法です。

スケジュールをたどって、あなたは子供を妊娠させるのに好ましい日数を計算するだけでなく、月経や妊娠の発症について学ぶこともできます。

また、その特定のダイナミクスは、臓器の炎症プロセスの可能性を示している可能性があります。これはすべて、女性の基礎体温がホルモンのレベルに直接依存しているという事実に起因しています。

基礎体温を測定するためのスケジュールを正しく作成するには、以下の規則に従う必要があります。

  • 対照測定は毎日、常に同時に行われるべきです。
  • 指標をすぐに目覚めさせる
  • 睡眠は3時間以上であるべきです、
  • 午前8時までに指標を測定する必要があります。
  • 体温計はあらかじめベッドの近くに置いておく必要があります。
  • 同じ温度計を使用する方が良い
  • 体温を測定する前に、ベッドから起きたり、座ったり、運動をしたりしないでください。
  • 温度は、固定位置で少なくとも5分間測定する必要があります。
  • 得られたデータはグラフ上にマークされます。
  • スケジュールは3または4サイクル維持されます。

このようなスケジュールは、女性が自分の体の内部で発生しているプロセスをよりうまくナビゲートするのに役立ちます。いくつかの要因により、スケジュールが不正確になる危険性があることを覚えておく価値があります。エラーが発生する可能性があります。

  • 病気、
  • 体の疲れ
  • 神経ひずみ
  • 測定前に飲む
  • 6時間以内に眠る
  • 対照測定直前の性交、
  • прием ряда медикаментов.

Все данные необходимо записывать, вести календарь. Градусная шкала, как правило, размечается от показателя 35,7 °С и до отметки 37,2 °С.

Динамика графика в норме

Статистика говорит, что менструальный цикл здоровой женщины в среднем составляет 28 дней. 以下の基礎温度の指標:

  • 36.3℃ - 月経の終日前日
  • 36.6 - 36.9℃ - 卵胞期の間、周期の中間まで
  • 37.0 - 37.4℃ - 排卵期には、
  • 37.0°C - 月経が始まる数日前
  • 卵胞期と排卵期の差は0.5℃です。

フェーズの初めにエストロゲンホルモンの生産が減少すると、基礎体温が上昇します。このとき、卵子の成熟に必要な条件。この時期に妊娠する可能性は非常に低いです。

月経周期が平均的な指標と一定の差がある場合、変化は体温計が増加し始める前の段階に反映され、それは長くなるか短くなります。同時に、排卵期間は約2週間続きます(正確さは2日間)。

月経前の直腸温が37℃を超える場合、これは妊娠を示している可能性があります。これは、排卵後から月経が始まるまでの間に、マークが体の本来の位相よりも数日間長く37℃を超えている場合に確認することができます。

これを行うには、グラフのダイナミクスに従うことがサイクルの第2段階です。

18日間のスケジュールが高温を示す場合、妊娠はスケジュールの安定性によって示されることがあります。

月経前の直腸温度は、スケジュールに従って理解することができます。彼らが始まる数日前に、そのパフォーマンスは徐々に低下します。月経中の直腸温度は(開始時までに)37℃に低下します。

病気におけるグラフィックのダイナミクス

基礎温度測定の指標は、女性の身体の病気を示している可能性があります。その中には:

  • 子宮内の炎症性疾患(子宮内膜炎) - 月経中、体温は37℃を超える上昇を維持しますが、発症の最初の日の前にはパフォーマンスがわずかに低下します、
  • ホルモン不足は、0.4℃未満の差で、パフォーマンスがゆっくり(少なくとも3日間)向上することによって証明されます。第2段階は最長10日間で短くなります。月経は予想される期間より前に起こります。気温は少なくとも1週間は上昇します、
  • 妊娠の可能性は、減少することなく、2週間にわたって少なくとも37℃の直腸温を特徴とします。月経の時期が遅れています。退院が同時に始まる場合、これは流産のリスクの可能性を示している可能性があります。
  • 虫垂の炎症は、次のようにグラフに反映されます。卵胞期では、温度は数日で37℃まで上がりますそれは月経前には降らず、37℃の上にとどまる。

チャートのダイナミクスが女性の健康に問題がある可能性を示している場合は、婦人科医に相談してアドバイスを受ける必要があります。

自分自身で病気を診断することは非常に困難です。ほとんどの場合、塗抹標本の合格、超音波検査、血液検査などの追加の検査を行う必要があるからです。

フィードバックとコメント

月経前の基底温度:排卵後は何時、体温はいつ低下するのか(グラフ)

前世紀においても、医師は以下のことを発見しました:あなたが毎日女性の身体内部の温度を測定すれば、あなたはその生殖器官がどのように機能するかについて多くを学ぶことができます。

月経前および月経後の基底温度を使用すると、女性の泌尿生殖器領域の重要な変化を追跡できます。毎日の体温の固定を使用して、概念に最も適した、またはありそうもない日が計算されます。 BT法は、遅延の前、すなわち周期の終わりの前でさえ妊娠を検出するのを助け、そしてまた女性の健康状態の逸脱を同定するのを助ける。

測定方法

基礎温度 - 夜の眠りの直後に女性の直腸内、経口または膣内に記録された体温の変化。

方法にかかわらず、正確な測定結果を得るためには、いくつかの規則に従う必要があります。

  • 選択された測定方法は1つだけ適用されるべきです。このサイクルであなたが肛門のBTを測定し始めたら、それから月経まで続きます。そして次のサイクルでのみ方法を変更することができます。
  • 温度指標は、特別なスケジュールで少なくとも3〜5か月間毎日記録されます。
  • 測定は、女性が目覚めた直後の決められた時間に早朝に行われます。
  • 測定期間中、ディープスリープは最低3〜5時間であるべきです。つまり、朝の1〜2時間前にトイレに起きた場合、測定結果は不正確になります。
  • スケジュールには、基礎体温の数値だけでなく、その変化に影響を与える要因(ストレス、性的接触、アルコールまたは薬物摂取、研究時間の変化)も反映させるべきです。これらすべてが突然BTを増加させる可能性があります。したがって、スケジュールに従ってメモを取ってください。例:「5 ds - 3時間後に目が覚めた」

しかし、これらはすべて重要なニュアンスではありません。基礎温度図の作り方と解釈の仕方に関する詳細な記事を読んでください。

サイクルのさまざまな段階でBt

女性の体は多数のホルモンによって制御されている複雑なメカニズムです。それらは異なる周期的な段階でデジタル温度変化に影響を与えます:それは減少または上昇します。つまり、スケジュールには排卵前と排卵後の2段階が明確に示されています。

周期の第2段階での基底温度は、女性の臓器がどのように機能するかの重要な指標です。しかし、現時点でそれを測定するだけでは十分ではありません。全体として「全体像」を見る必要があります。つまり、BTの測定は1か月、そしてできれば数回は重要です。

妊娠していない若い女性において、どのような基礎温度が異なる周期的位相にあるべきかを分析しましょう。

黄体期(第二期)

排卵後の体温は上昇し、最高値(37〜37.5度)に達します。これはホルモンプロゲステロンの活発な生産が原因で起こります。

黄体期の最終段階で、指標は再びわずかに低下し始めます。毎月の期間(2〜4日)の前には、36.8〜37度の基底温度が最適であると見なされます。

月経前の直腸温は参考値と一致しない場合があります。私たち一人ひとりが独自の特性を持っているので、プラスマイナス0.3度の差が標準と見なされます。それが「彼らの」指標を識別するために数ヶ月間研究を行うことが非常に重要である理由です。

ただし、ここでの主なことは一般的な傾向です。サイクルの第2段階での基礎温度は0.4〜1度上昇し、月経前の数日(2〜3日間)はわずかに(0.2〜0.4度)下がります。

逸脱

月経前の基礎体温測定の結果には、標準と異なる徴候がある場合があります。これらの変化の理由はホルモンの失敗にあります、それは2つの要因によります:

  • 生殖器系の機能の逸脱
  • 概念の始まり

BTのグラフが女性の泌尿生殖器球の疾患の存在を示すとき、直腸パラメータの偏差の特徴を分析しましょう。

無排卵周期

単相グラフは、測定値がほぼ同じレベルに固定されている場合、排卵がないことを示します。この場合、基底温度は第2段階で低くなります。この状況はホルモンの問題によって引き起こされることがより多いです。理由に関係なく、女性は妊娠することはできません。

1年に1〜2回、ほぼすべての女性が無排卵周期を直すことができます。この場合、心配する理由はありません。しかし、長期間のスケジュールが単調な直接的を示す場合は、原因を特定して排除するために婦人科医に相談してください。

プロゲステロン欠乏症

ホルモンプロゲステロンの欠乏はプロゲステロン欠乏と呼ばれる状態を引き起こします。この病気のため、体温の指標はほとんど上昇せず、月経前の週37度には達しません。

この疾患の際立った特徴は、周期の第2段階が短縮されたことであり、これは前もって月経出血の出現を引き起こします。

フェーズ2失敗(プロゲステロン欠乏症)

炎症性疾患

子宮内膜の炎症は子宮内膜炎を引き起こします。これはグラフの曲線でも確認できます。

疾患の明るく特徴的な特徴 - 周期の最初の日に37度前後の直腸指標、そしてわずかな転倒の後、それらは再び上昇します。そのような規範からの逸脱は、専門家に対する強制的な扱いを必要とします。

炎症性疾患の兆候

虫垂の炎症(付属器炎)では、BTは周期を通して一貫して高い - 37度以上。

医者に診察するとき

月経前にどのような基礎温度があるべきかについての重要な知識に加えて、女性は各段階の期間を固定する必要があります。

第二(黄体)期の長さは通常12-13日です。排卵開始前の指標に関しては、その後、時間枠はもっと自由です。しかし、健康な女性では、そのような変動はごくわずかです。さらに、そのような「軽微な違反」は最初の段階でのみ記録されるべきです。

どの女性が完全な婦人科検査を受ける必要があるかを識別した後に、我々は重要な徴候を​​リストします:

  • 排卵後、基底温度は上昇しますが、かなり少し上昇します - 0.3度以下
  • 全周期期間中の変化を固定する数は、ほぼ同じ指標、または超過値または減少値を有する。
  • 周期の真ん中では、値の非常に遅い上昇があります
  • 第一段階は18日以上続き、第二段階は10日以内です。

BTと妊娠

しかし、基準とは異なる指標は、心地よく待望の出来事の証拠となる可能性があります。

結局のところ、多くの女性が妊娠のための最善の時間を計算し、すぐにBTによる妊娠の開始を決定するためにこの技術を使い始めています。

女性が子供を妊娠した場合、排卵後の基底温度はどうなりますか?

排卵後約1週間で、BTは急激にまたはわずかに減少します - 0.2〜0.5度。卵が子宮の壁に付着した瞬間、これはいわゆるインプラント後退です。

それは長続きしません - チャートでは下落は通常1日だけです。その後、指標は以前の高い値に戻ります。

月経前は、基礎温度は37.1℃以上になっています(そしていつものように下がりません)。

妊娠中、長期間卵を放した後の体温データは、37〜37.5度という高い率を保っています。これらの要因が月経の遅れを伴い、胸の圧迫感や痛みが感じられる場合は、妊娠検査は陽性である可能性があります。

しかし、これらの徴候が膣からの血液の排出によってつながっている場合、この場合は流産の危険性が高いので、あなたは間違いなく医者を訪ねるべきです。

痛みや体温の上昇が上記の症状に加わった場合、これらの徴候が子宮外妊娠を示している可能性があるため、病院に行く必要があります。

方法は信頼できますか?

患者および婦人科医は、新しい近代的な診断方法がすでに登場しているという事実にもかかわらず、直腸温度値を長期間使用している。

この研究方法は信頼できると考えることができますか?残念ながらそうではありません。

温度測定に関するすべての推奨事項に従っていても、多くの要因が温度設定に影響を与えるため、指標は不正確になる可能性があります。

  • 身体活動
  • ストレス状態や心理的ストレス
  • ホルモン薬
  • 感染症
  • ORVI、
  • 飲酒
  • 性的接触
  • 短いまたは過度に長い夜の睡眠
  • 長い旅。

体温指標の変化に影響を与えるすべての要因を考慮に入れることは不可能であり、したがって基礎温度の測定を100%信頼できると考えることは不可能です。

毛包測定法またはホルモンレベル試験のような診断法と共に補助剤としてこの技術を使用することがより適切であろう。

クリティカルな日までに通常、高値、安値のBT:私たちはニュアンスを理解しています

基礎温度(BT)の測定は妊娠計画の多くのお気に入りの方法の一つであると考えられています。日々そのようなスケジュールを作り上げていくと、女性は排卵が起きたときの周期の「非常に」間隔を計算して、妊娠や来るべき月経についてスケジュールより早く学ぶことができます。

さらに、グラフ上に形成された特定のパターンは、生殖器官における炎症過程の始まりについて知ることができます。直腸温はホルモンレベルの直接的な指標であるため、これらすべての点を追跡することができます。

正しいやり方体が正常であれば、月経前の直腸温はいくらでしょうか。

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